قلق وتوتر : اضطراب هلع ونوبات اكتئاب قصيرة

قلق وتوتر

بسم الله الرحمن الرحيم، بدءا أشكر القائمين على هذا الموقع المفيد فقد كنت متابعًا له في فترات سابقة، وها أنا أحتاج إليه بعد الله احتياجَ الغريقِ إلى منتشل أو الظمآن إلى قطرة ماء قد يجد فيها منقذا.

قبلَ تاريخ 25/10/2016 لم أكن أعاني من مشكلات القلق والتوتر والخوف والهلع ولا حتى الملل (!) فقد كنت أسير في الحياة بتفاؤل وأمل بل أحثّ غيري على التفاؤل والرضا والتوكل والتسليم
.
انتقلتُ قبل هذا التاريخ من مدرسة حكومية إلى مدرسة خاصّة، فقد كنت أحاول تحسين وضعي المعيشي وتطوير مهاراتي. وبدأت الأسبوع الأوّل في العمل الجديد بصدر منشرح ونفسية جميلة، مع أن المدرسة القديمة لا تبعد عن بيتي سوى خمس دقائق مشيا على الأقدام، ومع أنّ المدرسة الجديدة تبعد عن بيتي حوالي 15 كيلو متر أقطعها بثلاثة مواصلات مرهقة ولكن كنت سعيدًا بهذه التجربة.

بعد أسبوع من عملي الجديد أنهيت عملي في الساعة الثانية ظهرًا ثم ذهبت إلى الجامعة التي أكمل فيها دراساتي العليا، ثم رجعت ليلًا إلى بيتي في حوالي الساعة الثامنة، تناولت طعام العشاء، ثم نمتُ على الفراش، بعد وقت قليلٍ استيقظتُ، شعرتُ بشعورٍ غريب غريب، لأوّل مرة يحدث معي أو يمرّ بي مثل هذا الشعور، كان شعورًا غامضًا جدا، لم أستطع رفع رأسي، فقد شعرت أن مخي مغلق (لا أعرف كيف أصف لك هذا الشعور) مع دوخة. انعدلتُ قليلا كي أستريح من هذا الشعور، ولكن لم أقوَ على القعود، فوضعتُ رأسي على المخدة متأملا في أن تزول هذه الدوخة هذا الشعور، فإذا هو هو. فعدلت نفسي مرة أخرى، ووضعت قدمي على الأرض، وإذا أنا أشعر بالشعور نفسه، دوخة، انغلاق التفكير، ثم عرقت عرقًا شديدًا، وأظلمتِ الدنيا في عيني شيئًا فشيئًا (!) أخبرتُ زوجتي بأنني متضايق، ولم أستطع أن أصبر كي تتصل بأهلي (أهلي يسكنون تحتي في طابق واحد) فانتشلت ردائي ونزلت الدرج مذعورًا إليهم، قلت لهم: سأموت سأموت، لا أدري ما هذا الشعور، كأنه انفصالٌ عن الواقع أليم، شعرتُ بدنوّ الأجل، كأنّ بابًا آخر ولجت إليه غريبًا جدًا، ثم ذهبوا بي إلى المركز الطبي، ووضعوا لي محلولا، وتحسنت حالتي ورجعت إلى وضعي الأوّل كأن شيئًا لم يكن.

بعد ذلك باتت تأتيني نوبات من الضيق والقلق والتوتر ولكنْ ليست بصورة مرضية شديدة، بل هو شعور يزول قريبًا، ولا شيءَ آخر.
ثمّ بعد ذلك بحوالي 6 شهور، تلقيتُ خبرَ وفاة قريب لي، وقد تأثّرت بهذا الخبر تأثيرًا شديدًا، بل تصوّرت الموت قريبًا مني، وصرت أخاف الموت خوفًا شديدًا، وأتصور أن ملك الموت سيأتيني في أيّ وقت، واشتدّ خوفي -دون أن أظهر هذا الخوف للناس- وبات قلبي ينبض، ليس بشدة، بل أشعر به ينبض وينبض، نبضًا أقرب إلى الطبيعي ولكن ليس متسارعًا (لعل هذه النقطة مهمة). بعد حوالي عشر أيام وبعد انتهاء دوامي، قررت الذهاب إلى الجامعة وأزور المركز الطبي كي أشرح للطبيب أسباب هذا الشعور (وقد كنت في اليومِ السابق لهذا اليوم حملت جرة غاز، فلربما تألمت عضلات صدري وضعت على القلب فأصبحت أشعر بوجع في منطقة القلب) فأجرى لي الطبيب فحصَ القلب الكهربائي (ولا أعرف إن كان فحصه مضبوطا أم لا) ثم قال لي بعد أن تأمل فيه: اصبر خمس دقائق سأعود وأرجع. وهنا عرفتُ أنّ شيئًا غير طبيعي يحدث (!) بعد خمس دقائق رجع إلى العيادة وطلب مني أن أتبعه إلى الاستشارية. جلست في مكتبها (الآن وأنا أكتب تصعد الدماء وتغلي في بطني وكتفيّ) ثم صدمتني بأن قلبي نبضه ضعيف، ثم جسّت نبض قلبي بأصبع يدها وضعته على معصمي مدة ثلاث ثوانٍ، ثم قالت: كما أخبرتك، نبض قلبك ضعيف. ثم كانتِ الصدمة (!) (أنا الآن أطلقت تنهيدة طويلة)

ثم أحضرت لي سيارة كي تنقلني إلى الملاصق للجامعة، وهناك وأنا وحدي، انتظرتُ دوري كأن العمر سلحفاة تزحف، ثم أصبحت أشعر بدنوّ الأجل وكأن الموت سينزل بي الآن فأغلي وتغلي دمائي ويشتدّ خوفي وذعري، ثمّ أعود فأهدأ وأسلّم الأمر لله، ثم يستبد بي القلق والذعر والخوف الشديد والهلع ثم أهدأ وأهدأ حتّى أسلّم الأمر لله، فأصبحت هذه حالتي وسمتي (!) مع شعور بغليان الدماء في شراييني.
فحص الطبيب قلبي وأجرى لي أشعة X-ray وأجرى لي فحوصات الدم لوظائف الكلى والكبد ، وكانت النتيجة أن لا شيء في قلبي(!) ثم أعطاني دواء وحولني إلى موعد لعيادة القلب(!)

شعوري هذه اللحظة لا يوصف، قلق وخوف وشعور بدنو الموت ثم هدوء وتسليم وهكذا دواليك.
في اليوم التالي تغيب عن الدوام بسبب هذه النفسية المحطمة، فأجريت فحصَ كهرباءٍ آخر للقلب في مستشفى حكومي يكتظّ الناس به، ثم قال لي الطبيب: نبض قلبك مضطرب (كيف لا يضطرب وأنا في هذه الحالة النفسية الأليمة)
ثمّ في الأيام اللاحقة لهذا اليوم المشهود كنت أحس بأن بطني ينتفخ كبالون أو كأنه كيس مليء بالهواء حتى إن الهواء الذي يدخل إلى جوفي يؤثر في بطني، وكنت أحسّ بأن بطني في مرات أخرى ككرة، فشككت من أن ما أعاني منه هو القولون العصبيّ
غير أني لم يهدأ لي بال، فعملت فحصَ كهرباء مرة ثالثة، وأخبرني الممرض وكان قريبا لي بأن نبض قلبي ليس فيه شيء ولله الحمد بل إن ما أعاني منه هو القولون العصبيّ. فهدأت قليلا.

بعد ذلك أصبحت أشعر بتوتر وقلق وخوف من دون أيّ شيء، يمكث هذا الشعور ثلاثة أيام أو أربعة ثمّ أرجع إلى الهدوء والتوازن أسبوعًا أو
 أكثرـ، ثم أرجع إلى القلق والخوف والتوتر ثمّ الهدوء وهكذا حتى هذا اليوم الذي أكتب إليكم مشكلتي.

تأثرت بهذه المشكلة حتى إني أشعر في لحظاتِ القلق والتوتر بانعدام دافعيتي للحياة مع اكتئاب وعدم القدرة على فعلِ شيء، مع شعور مزعج
 بانفصالي عن الحياة والواقع مع شعور بأنني أعيش في حلم مزعج وأن الحياة (رغم معرفتي أن هذا شعور) ليست ذات فائدة وتسرّب اليأس إلى داخلي واستحوذ عليّ الوسواس.

حاليا وضعي هكذا: حالة قلق وتوتر تضيق بي ذرعى لا أقوى معها على فعل أي شيء ولا الذهاب إلى أي مكان ولا ممارسة أي نشاط حتى إنني بتّ أخاف أن أخسر وظيفتي بسبب هذا الشعور. مع شعور بانفصال عن الواقع مع اكتئاب وتوتر في الأعصاب وشدّها وخوف من الموت أن يهجم عليّ.
 (ملحوظة: تمر علي أيام صافية هنيئة جدًا ثم لا تلبث أن تختفي دون سبب) (ملحوظة أخرى: في الأيام الأولى لزيارة الطبيبة لم أستحمّ مدة أسبوعين بسبب هذا الشعور الجحيميّ).
ثم في لحظات الهدوء والتوازن أعود إلى ما قبل 17/10/2016 هادئ البال متفائلا.

أنا أعتذر إليكم عن هذا الإسهاب وهذه الإطالة ولكنْ بعد الله عسى أن ألقى الجواب الشافي لديكم
والله المستعان وعليه التكلان.
20/2/2018