وسواس وقلق
تحياتي للموقع المحترم برجاء التكرم بعدم نشر بياناتي.
لي الشرف أن تواصلت معكم أما بعد تبدأ قصتي منذ الطفولة كنت شخصية مرحة. ولا أخاف وأثق بنفسي وأتمتع بعلاقة سكينة وتدين حقيقي وطمأنينة لا أزال أذكرها حتى الآن هكذا حتى سن عشر سنوات مولودة لأب وسواسي قلق جدا متشائم كثيرا يعاني من عقدة التعليم هو حاصل على مؤهل عال في ظل ظروف صعبة جداااا.
كان والده أكثر صعوبة ومريضا وجعله يعمل منذ التاسعة وهو شخصية حساسة بشكل مبالغ فيه مما انعكس على شخصيته فكان شديد القلق علينا وغير مرن وصارم علينا جداااااا حتى تخرجنا
أما أمي فكانت ضعيفة إلى حد ما وأصيبت بمرض أفقدها الحركة في فترة الثانوية العامة مما زاد الضغوط علينا وحصلت على شهادتي بمجموع كبير ودخلت كلية الهندسة وهنا بدأت تزامنا مع عصبية الوالد المفرطة ومرض أمي منذ اثني عشر عاما إصابتي بالوسواس القهري الديني في ما يتعلق بذكر الذات الإلهية وعانيت كثيرااااا لأنه كان ذكر الله طوق النجاة بالنسبة لي في هذه الفترة وليس متاحا لي من الأسرة مع أني صارحتهم الاستعانة بطبيب نفسي
دعوت الله كثيرا حتى استجاب لي وانتهى هذا النوع من الوسواس وتخرجت لكن أعاني من وسواس آخر في تكرار أغاني مثلا ولكن ليس مزعجا لكن هناك قلق وقلة ثقة في الذات لا أستطيع التخلص منها وأحلام يقظة متكررة تلازمني وهذا يجعلني مهزوزة جداااا وتدمع عيناي باستمرار وأشعر بخوف من المستقبل والارتباط وأعاني من الإجهاد السريع وعدم التلذذ بشيء وأنا شخصية حساسة جداااا.
وماذا أفعل؟؟
أرى حقا عدم الأمان في الناس، الأخلاقيات في المجتمع انهارت تماما لا أستطيع أن أعطي الأمان لأحد أشعر بالوحدة وصراعات وتنافسية العمل تشعرني بأننا في غابة ولسنا بشر
13/4/2018
رد المستشار
الابنة الفاضلة "بدور" أهلا وسهلا بك على مجانين وشكرا على ثقتك، واختيارك خدمة استشارات مجانين بالموقع.
ما تعانين منه هو فعلا كما عنونت استشارتك "وسواس وقلق" والاسم العلمي هو خلطة قلق واكتئاب أو خليط القلق والاكتئاب Mixed Anxiety Depression.... أي أن لديك بعض أعراض الوسواس القهري والقلق وبعض أعراض الاكتئاب وهذا الشكل هو الأكثر شيوعا سريريا (إكلينيكيا) من الاضطرابات النقية.
من المهم في جميع الأحوال يا "بدور" أن تسعي للحصول على العلاج السلوكي المعرفي الذي سيمكنك من التعامل بشكل أجدى وأفضل، وربما دون الحاجة إلى عقاقير.... أقول لك ذلك لمعرفتي بأن أعراض الوسواس أو أعراض القلق أو الاكتئاب التي هي في حدود المحتمل الآن يمكن أن تفاجئك زيادتها في أوقات الكروب في حياتك ومن المفيد أن تتعلمي كيفية التعامل مع ذلك.
من الممكن أن يفيدك كذلك نوع من العلاج الكلامي هو العلاج البيشخصي Interpersonal Psychotherapy نظرا لوجود مشكلات في قدرتك على منح الثقة للآخرين وهذا النوع من العلاج يفيد جدا في مناجزة أعراض الاكتئاب والقلق ولكن ليس الأعراض الوسواسية، وفي جميع الأحوال تفيدك القراءة على مجانين.
فاقرئي:
تتفيه الفكرة الوسواسية .
العلاج المعرفي للاكتئاب.