الثقة بالنفس
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله، اللهم بمناسبة هذ الشهر الفضيل نسألك الهداية والرحمة والغفران.
أنا أعاني من ضعف الثقة في النفس حيث لا أستطيع الحديث أمام الجميع من الناس، ينتابني شعور سيء جدا حيال نفسي، دائما ما أجعلها أسفل القاع، أنتقدها، وأعايرها، وأسيء إليها. لا أمتلك مهارات سواء الاستماع أو الإنصات، إذا أنفرد ببعض من الناس، أصبح أكثر الأشخاص كلاما، وأكون القائد لهم.
في يوم ما طلب مني مدرسي أن أقدم محاضرة أمام الطلاب: فخرجت وإذا بي أتصبب عرقا وأتلعثم وكاد أن يغمى علي. وقررت أن لا أخرج ثانية.
وأيضا قصر قامتي، يسبب لي الكثير من المشاكل. حيثما أذهب ينتقدونني الناس، يقولون : انظر إلى ذلك القزمي هنا أتمنى أن تنشق الأرض وتبلعني. أقسم أتألم أشد الألم. طولي هو 155سم فقط.
أعلم أنه قدري لكن ماذا أفعل؟؟ رجاء أريد المساعدة
وجزاكم الله خير وجعله في ميزان حسناتكم، وشكرا
30/5/2019
رد المستشار
الابن الفاضل "محمد" أهلا وسهلا بك على مجانين وشكرا على ثقتك، واختيارك خدمة استشارات مجانين بالموقع، نسأل الله أن يحفظ السودان وأن يخرج من أزمته وقد انتصرت ثورته وأصبح على طريق الإصلاح.
من الواضح أنك تعاني من أحد أشكال القلق الاجتماعي القاصر على التجمعات الكبيرة فبينما أنت قوي الثقة بالنفس متكلم بل وقائد لعدة أشخاص فإنك تصاب بأعراض القلق الاجتماعي الشديد في التجمعات الكبيرة... هذا الاضطراب يمكن علاجه بالطريقة السلوكية المعرفية
ثقتك بنفسك ومفهومك عن ذاتك وتقديرك لها وكذلك مهارات الاستماع أو الإنصات كلها وغيرها يمكن علاجها وتحسينها من خلال برامج تأكيد الذات وأيضًا قِصَر القامة وهو من بين أشكال عدم الرضا عن الجسد Body Dissatisfaction
عليك إذن بالبحث عن الطريق الأفضل للحصول على العلاج ولا تتأخر.
واقرأ أيضًا :
النظريات المعرفية للرهاب الاجتماعي
ملف تأكيد الذات
ودائما أهلا وسهلا بك دائما يا "محمد" على موقع مجانين فتابعينا بالتطورات .