|
| 
|
مشكلتي مع النطق والثقة بالنفس
الاستشارة السلام عليكم
أشكركم على هذا الموقع الجميل وعلى جهدكم المتواصل على الإجابة على كل الاستفسارات والمشاكل. مشكلتي بدأت معي منذ الصغر حيث كنت أتكلم بلهجة غريبة وبعيدة كل البعد عن اللهجة التي كان والداي وإخوتي يتكلمونها.
حيث كنت أنطق الأحرف بشكل رقيق (كالمتحولين جنسيا من الرجال) وبالتالي كنت أنطق الكلمات بشكل رقيق و مضحك مما عرضني للسخرية من أقربائي وكل من كنت أكلمهم. وبذلك قلت ثقتي بنفسي شيئا فشيئا حتى وصلت لمرحلة أني لا أثق بنفسي عندما أتكلم بوجود أكثر من شخصين أو مع شخص غريب.
والآن أصبح عمري 17 عاما فتحسن نطقي ولهجتي قليلا ولكنها مازالت رقيقه بعض الشيء وعندما أحاول أن أثقل من نطق اللهجة يصبح كلامي غير مفهوم, ولا أعلم إن كان لبروز أسناني للخارج تأثير على النطق حيث إني أحتاج أن أضع تقويما لأسناني حسب نصيحة الدكتور ولكني لم أضعه حتى الآن لأني أخاف أن يؤثر التقويم على نطقي فيزيد الطين بلة.
فهل هناك حل لمشكلتي مع نطق اللهجة حتى تزيد ثقتي بنفسي, لأني منزعج من سخرية زملائي لي خصوصا عندما أقرأ ما حفظت من القرآن للمدرس حيث تبدو علي علامات التوتر وأحيانا أنسى أجزاء من الآيات التي حفظتها.
وشكرا لكم
13/05/2011
رد المستشار
أهلا بك معنا على مجانين. بالنسبة لمشكلتك أخي العزيز أرى أنها مشكلة انعدام ثقة قبل أن تكون مشكلة عيوب نطق وهذه المشكلة مترسبة في نفسك منذ الطفولة فتصب كل تركيزك على ردود أفعال الآخرين وآرائهم عنك، فبدلا من أن تركز فيما تقول وماذا تقول تركز فيما سوف يعتقدون وتتشكل مسبقا لديك صورة لهم وهم يسخرون منك ويضحكون عليك بسبب تأتأتك في الكلام ودائما ما تغلب الصورة العقلية وتسود ويكون لها حق الريادة، فأصبحت مبرمجا على هذه الصورة!
وطالما الأمر هكذا إذن المشكلة هي الحل حاول أن تصور نفسك شخصا واثقا يتحدث بهدوء ويستمع له الآخرون ولا يتضاحكون، حاول أن تتصور هذا الحال في رأسك وأنت مسترخٍ عدة مرات.
نأتي إلى الجزء الآخر وهو التدريب، قم بتدريب نفسك على الحديث الهادئ المرتب، سوف تتساءل أكلم نفسي؟
وأنا أجيب نعم كلم نفسك أمام المرآة أو قم باستخدام المسجل وسجل وبما أنك لازمت الكسل كثيرا وكما هو الحال بالنسبة لعضلاتنا عندما نهمل التمرينات الرياضية فإنها تؤلمنا مع أقل مجهود بالتدريب المستمر نصبح قادرين على زيادة التمرينات بشكل متدرج 5 دقائق ثم 15 دقيقة ثم نصف ساعة وهكذا، بالمثل عقولنا فهي تحتاج للتمرين والتقوية فابدأ بكمٍّ قليل يزيد بالتدريج مع الوقت.
يمكنك في هذه الرحلة مشاركة الأصدقاء المخلصين عملية الاستذكار كنوع من التشجيع، على أن يبقى التشجيع الأكبر هو تشجيع النفس شجع نفسك بإضفاء معنى لما تقوم به.
فأنت يا عزيزي تفتقد للمعنى فقم بشحذ همتك واستلهم المعنى، ونصيحة أخيرة أهمس بها في اذنك "العقل السليم في الجسم السليم" اهتم بغذائك وتناول أطعمة صحية خفيفة ومارس الرياضة ولو المشي المتأمل في الطبيعة وهذب روحك ببعض الموسيقى الحانيه. ومن قبل ومن بعد أخلص النيه لله. بارك الله فيك ورزقك العزيمة
واقرأ على مجانين:
مثلث الكلام: ثلاثة أضلاع
بين التأتأة والرهاب: بحثا عن الأيزو !
العلاج الذاتي قد لا يكفي
الثقة وصورة النفس أم النفس
ثقتي بنفسي اهتزت وضعيفة جدا!
تعليقات الأعضاء
31/05/2011 20:52:14
التعليق: السلام عليكم أخي : أرى أن مشكلتك في أساسها ترجع للنطق (speech disorder) وكما تقول الصوت (Voice disorder) وهو أختصاص أخصائي التخاطب أكثر منه الأخصائي النفسي مع إحترامي الشديد للدكتورة إيناس فنصائحها رائعة ومفيدة جدا ولكن أخصائي التخاطب سيساعدك بتدريبات وسيعرف أين المشكلة بالضبط (هل هو تقويم الأسنان أم غير ذلك) سيساعدك أيضا في تخطي العقبة النفسية المتعلقة بطريقة نطقك ,,, نصيحتي لك كأحد دارسي عيوب النطق والكلام أن تذهب لأخصائي وأعتقد أنهم متواجدون في السعودية بشكل لا بأس به ,, وتسطيع التواصل معهم ,, شكرا للأستاذة إيناس ,, ووفقك الله لحل مشكلتك قريبا جدا