والكاظمين الغيظ والعافين.. تجاهلي تربحين!

رد المستشار

الحل العملي هو التعبير عن الغضب بشكل سلبي، بمعنى إذا كان أخوتك سيتفزونك فقولي بينك وبين نفسك أنا سأستفزهم بشكل مختلف، عن طريق أن أتجاهلهم تماما. وابتعدي عنهم في حالة الاستفزاز، ومن ثم تعبرين عن غضبك بما يسمى بالعدوان السلبي وهذه الطريقة تتطلب منك بعض الصبر ولكن حينما تنجحين فيها ستجدين أن الآخرين بدأوا يشعرون بالنرفزة منك ومن ثم بعد عدة مرات سيكفون عن إغضابك حينما يكتشفون أنك أقوى منهم جربي أسبوعا وتابعيني.
  
واقرئي أيضًا:
الغضب والتعامل مع الغضب!
خطوات عملية للتخلص من الغضب!
الغضب يحطم الأثاث ويحطم الحب أيضا
نار الغضب والانفعال
عدم التحكم في الغضب والنشوة الشديدة!

المستشار: د. داليا مؤمن