قياسات مجانين
اختبارات نفسية مجانية بالعربية
اختر ما يشبه ما تشعر به، وأجب عن أسئلة قصيرة، وتظهر نتيجتك في الصفحة فورًا. هذه مقاييس تُستعمل في العيادات والبحوث حول العالم، بنصوص عربية. نتائجها إرشادية، ولا تغني عن تقييم مختص.
حزن وفقدان اهتمام وإرهاق
- PHQ-9
اختبار الاكتئاب
تسعة أسئلة عن أعراض الاكتئاب في الأسبوعين الماضيين، وهو أوسع مقاييس الاكتئاب الذاتية استخدامًا في العالم.
- WHO-5
اختبار العافية النفسية
خمس عبارات إيجابية عن الأسبوعين الماضيين تقيس عافيتك النفسية من 0 إلى 100. مناسب للمتابعة المنتظمة.
- K10
اختبار الضيق النفسي
عشرة أسئلة عن التوتر والحزن والإرهاق في الشهر الماضي، تقيس مقدار الضيق النفسي العام.
قلق وتوتر وضغط
وساوس وأفعال قهرية
صدمة وتركيز وصورة الذات
- PCL-5
اختبار اضطراب ما بعد الصدمة
عشرون سؤالًا عن آثار تجربة شديدة مررت بها، خلال الشهر الماضي، لفرز اضطراب كرب ما بعد الصدمة.
- ASRS-6
اختبار فرط الحركة وتشتت الانتباه للكبار
ستة أسئلة عن الأشهر الستة الماضية لفرز اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى الراشدين (18 سنة فأكثر).
- RSES
اختبار تقدير الذات
عشر عبارات عن نظرتك العامة إلى نفسك، من أشهر مقاييس تقدير الذات في علم النفس.
كيف تعمل
- اختر الاختبار الأقرب إلى ما تمرّ به. لا حاجة إلى حساب.
- أجب بصدق عن الفترة التي يسأل عنها كل اختبار؛ لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة.
- اقرأ نتيجتك وما تعنيه فورًا. وإن شئت حفظتها في حساب مجاني لتعيد الاختبار بعد أسابيع وترى التغيّر.
خصوصية إجاباتك
لا نحفظ إجاباتك ولا نتيجتك إلا إذا أنشأت حسابًا وطلبت حفظها. وما يُحفظ لا يُرسل بالبريد ولا يُنشر، ويراه فريق إدارة مجانين عند الحاجة فقط، وتحذفه متى شئت من صفحة حسابك.