العلاج المعرفي للاكتئاب (17)

الكاتب: د. محمد شريف سالم البلد: مصرنوع العمل: مقالتاريخ الاضافة 21/04/2007 تاريخ التحديث 13/10/2018 20:45:49 المشاهدات 11266 معدل الترشيح

العلاج المعرفي للاكتئاب (16)
مشاعر مضطربة
تعليمات:ـ إن الشكل التالي عبارة عن قائمة بالأعراض التي يعاني منها بعض الناس وعليك وضع علامة (صح) على جهة اليمين في الفراغ المخصص لنستدل بذلك على مدى مضايقة هذه الأعراض لك على مدى أسبوع مضى، ولو أنك ترغب في تسجيل تحسنك أسبوعياً فعليك تسجيل إجاباتك على نموذج الإجابة المنفصل بدلاً من ملء الفراغات على جهة اليمين← نموذج الإجابة المنفصل.

جدول رقم (10)

	لا يوجد أعراض0	يوجد إلى حد ما(بسيط)-1	يوجد بصورة تبدو بسيطة-2	كثير– أو زائد-3
1- الاضطراب النفسي، العصبية، القلق أو الخوف.
2- الشعور بأن الأشياء من حولك تبدو غريبة أو غير واقعه، أو تبدو مشوشة.
3- الشعور بالانفصال عن كل أو بعض أجزاء جسمك.
4- نوبات مفاجئة وغير متوقعة من الفزع.
5- الإدراك والشعور بأن مصيرك مهدد بالخطر.
6- الشعور بالشد والتوتر العصبي أو الشعور بأنك على حافة الهاوية.

جدول رقم (8): أفكار مضطربة

7- صعوبة تركيز الانتباه .
8- وجود أفكار عدوانيه أو انتقال عقلك من أمر لآخر فجأة .
9- وجود خيالات وأوهام مرعبة وأحلام اليقظة .
10- الشعور بأنك على وشك فقدك لضبط النفس (التحكم).
11- الخوف من التحطم أو الانهيار أو من الجنون .
12-الخوف من الغثيان أو الموت .
13-الخوف من أمراض جسدية، أو أزمات قلبيه أو من الموت .
14- وجود أفكار متسلطة عن الغباء أو عدم الكفاءة أمام الآخرين .
15- الخوف من الوحدة أو الانعزال أو هجران الآخرين لك .
16- الخوف من انتقاد الآخرين أو من عدم استحسانهم لك .
17- الشعور بأن شيئاً ما فظيع أو رهيب على وشك الحدوث .

جدول رقم (9): أعراض جسدية Physical symptoms

18-الانتفاض والاضطراب وخفقان القلب .
19-الشعور بالألم والضغط وضيق الصدر .
20-الشعور بوخز مؤلم أو تنميل في أصابع اليدين والقدمين .
21- الشعور بعدم ارتياح معوي بسبب القلق (كركبة المعدة)
22-الإصابة بالإمساك أو بالإسهال .
23-الشعور بعدم الارتياح والتهيج العصبي.
24-التوتر والشد العضلي .
25- عرق غير ناتج عن الحرارة .
26-الشعور بأن شيئا ما يقف في الحلق (الزور).
27-الشعور بالاضطراب والارتجاف .
28- وجود رعشة بالأرجل (الأرجل المطاطية-المرتعشة) .
29-الشعور بالدوار (الدوخة) وعدم توازن الرأس وفقدان توازن الجسد .
30-الشعور بالاختناق وصعوبة النفس .
31-الشعور بالصداع المتكرر والشعور بآلام الرقبة والظهر .
32-الشعور بومضات حارة أو رعشة باردة
33- الشعور بالتعب والضعف وقابلية الإصابة بالإرهاق .

جدول رقم (10):
وهو عبارة عن نموذج الإجابة الذي أشرنا إليه من قبل (BAI)← تعليمات:ـ
ضع (صفر)أ،(1) أو(2)أ،(3) في الفراغ الذي على اليمين للأعراض (33)على أساس مدى مضايقة هذا العرض لك خلال مدة أسبوع، وتذكر أن صفر ← لا يوجد، (1)← بسيط ،(2) متوسط ،(3)← زائد بعد ذلك عليك أن تسجل إجمالي النتائج للأعراض 33 أسفل نموذج الإجابة السابقة.

1-	1-	1-	1-	1-	1-	1-
2-	2-	2-	2-	2-	2-	2-
3-	3-	3-	3-	3-	3-	3-
4-	4-	4-	4-	4-	4-	4-
5-	5-	5-	5-	5-	5-	5-
6-	6-	6-	6-	6-	6-	6-
7-	7-	7-	7-	7-	7-	7-
8-	8-	8-	8-	8-	8-	8-
9-	9-	9-	9-	9-	9-	9-
10-	10-	10-	10-	10-	10-	10-
11-	11-	11-	11-	11-	11-	11-
12-	12-	12-	12-	12-	12-	12-
13-	13-	13-	13-	13-	13-	13-
14-	14-	14-	14-	14-	14-	14-
15-	15-	15-	15-	15-	15-	15-
16-	16-	16-	16-	16-	16-	16-
17-	17-	17-	17-	17-	17-	17-
18-	18-	18-	18-	18-	18-	18-
19-	19-	19-	19-	19-	19-	19-
20-	20-	20-	20-	20-	20-	20-
21-	21-	21-	21-	21-	21-	21-
22-	22-	22-	22-	22-	22-	22-
23-	23-	23-	23-	23-	23-	23-
24-	24-	24-	24-	24-	24-	24-
25-	25-	25-	25-	25-	25-	25-
26-	26-	26-	26-	26-	26-	26-
27-	27-	27-	27-	27-	27-	27-
28-	28-	28-	28-	28-	28-	28-
29-	29-	29-	29-	29-	29-	29-
30-	30-	30-	30-	30-	30-	30-
31-	31-	31-	31-	31-	31-	31-
32-	32-	32-	32-	32-	32-	32-
33-	33-	33-	33-	33-	33-	33-
						إجمالي الناتج
						تاريخ اليوم

جدول رقم (11):
BDC- تعليمات:ـ عليك وضع علامة (صح) في المكان المحدد على جهة اليمين لمجموعة الأعراض (15) لكي توضح مدي مضايقة هذا الشعور لك في الأيام العديدة الماضية وعليك أن تتأكد من أنك قد قمت بالفعل بالإجابة عن جميع الأسئلة فلو عندك شعور بأنك غير متأكد من أي شيء، فعليك أن تسجل تخمينك، ولو أنك تريد تسجيلاً أسبوعياً لتقدمك فضع نموذج الإجابة المنفصل بدلا من ملء الفراغات على الجهة اليمنى،

	0-لا يوجد	1- لا يوجد إلى حد ما (بسيط)-1	2- يوجد بصورة (متوسطة)	3-كثير أو زائد
1- الحزن:ـ هل كنت تشعر بالحزن أو بحالة متدنية من الكآبة والانقباض؟
2- خمود الهمة (الإحباط) هل يبدو المستقبل في نظرك بلا أمل ؟
3- ضعف تقدير الذات:ـ هل تشعر بأنك فاشل وغير كفء؟؟
4- التبعية أو ضعف الشخصية :ـ هل تشعر بأنك غير كفء أو أنك أقل من الآخرين .
5- الشعور بالذنب :ـ هل تنتقد أو تلوم نفسك على كل شيء تفعله ؟
6- ضعف العزيمة :ـ هل لديك مشكله في إعمال عقلك تجاه الأمور ؟
7- حدة الطباع والإحباط :ـ هل كنت تشعر بالاستياء والغضب لفترة طويلة من الوقت ؟
8- قلة الاهتمام بالحياة :ـ هل فقدت اهتمامك بوظيفتك وهواياتك، وأسرتك أو أصدقائك؟
9- ضعف أو قلة الدافعية :ـ هل تشعر بأنك مقهور على فعل بعض الأشياء (هل تعانى من الأفعال القهرية)؟
10- ضعف الثقة بالنفس :ـ هل تشعر بأنك تبدو كثيراً في السن (غير مرغوب فيك) أو أنك أصبحت غير جذاب؟
11- اضطرابات في الشهية :ـ هل فقدت شهيتك في الطعام؟ أم أنك تأكل كثيرا مضطرا إلى ذلك؟
12- اضطرابات النوم :ـ هل تعاني من الأرق وتجد صعوبة في النوم؟ أم أنك تنام كثيرا وتشعر دائما بالتعب والإرهاق الشديد؟
13- ضعف أو فقدان الغريزة الجنسية : هل فقدت اهتمام بأمور الجنس (الأمور الزوجية)؟
14-وسواس المرض : هل لديك قلق شديد على صحتك.
15- دوافع الانتحار:- هل تشعر بأن الحياة ليس لها قيمه ومن ثم فالأفضل لك أن تموت بعد الإجابة ضع الناتج الإجمالي والتاريخ.

نموذج الإجابة Answer Sheet

تعليمات:ـ
ضع (صفر) أو (1) ، أو (2) ، أو (3) في الفراغ المخصص لمجموعة الأعراض 15 لكي توضح مدى مضايقة هذه الأعراض لك خلال أسبوع صفر لا يوجد على الإطلاق 1 ←(بسيط إلى حد ما)
2 ←(متوسط) 3← زائد

ثم ضع الناتج الإجمالي أسفل الجدول المخصص.

-1	-1	-1	-1	-1	-1	-1
-2	-2	-2	-2	-2	-2	-2
-3	-3	-3	-3	-3	-3	-3
-4	-4	-4	-4	-4	-4	-4
-5	-5	-5	-5	-5	-5	-5
-6	-6	-6	-6	-6	-6	-6
-7	-7	-7	-7	-7	-7	-7
-8	-8	-8	-8	-8	-8	-8
-9	-9	-9	-9	-9	-9	-9
-10	-10	-10	-10	-10	-10	-10
-11	-11	-11	-11	-11	-11	-11
-12	-12	-12	-12	-12	-12	-12
-13	-13	-13	-13	-13	-13	-13
-14	-14	-14	-14	-14	-14	-14
-15	-15	-15	-15	-15	-15	-15
						إجمالي الناتج
						تاريخ اليوم

أسرى الخطاب حتى لا نُكبل أيدينا بألسنتنا

ثقافة الانتحار المسكوت عنها...

الصيام.. أوله في النفس وآخره عند الله3

الصيام.. أوله في النفس وآخره عند الله2

الصيام.. أوله في النفس وآخره عند الله1