التفريغ الانفعالي

يعتبر التفريغ الانفعالي أداة تدخل نفسية تستخدم بعد وقوع أو مشاهدة أحداث صادمة تشكل خطرا على الصحة النفسية والبدنية للفرد.
ويستخدم العاملون في مجال الصحة النفسية والدعم النفسي هذه التقنية في المناطق التي تشهد صراعات سياسية وطائفية وحتى كوارث طبيعية في محاولة للتخفيف ومساعدة الأفراد على التخلص نوعا ما من ضغط وهول الأحداث الصعبة التي مروا بها.

- وتعتبر تقنية التفريغ الانفعالي إحدى التقنيات النفسية التي تشهد اختلافا في رأي الممارسين النفسيين حول مدى جدواها في تخفيف أعراض القلق والتوتر لدى الأشخاص الذين يكونون بحاجة ماسة لخدمة الدعم النفسي الفوري.

- ففي حين أن بعض الدراسات النفسية التي أجريت على مجموعة من الأطفال في قطاع غزة (ثابت وآخرون , 2009) ترى أن جلسات التفريغ الانفعالي لم يكن لها تأثير في خفض ردود الفعل النفسية عن الصدمة لدى الأطفال, لوحظ وجود تأثير للجلسات العلاجية في خفض درجات أعراض استعادة الذكريات المؤلمة للحدث الصادم, والذكريات الاقتحامية المتعلقة بالخبرات الصادمة.

- وفي المقابل يقول بعض الباحثين أن تقنية التفريغ الانفعالي لا فائدة منها وأنها مضيعة للوقت والجهد وأن العديد من الدراسات النفسية الحديثة فشلت في إثبات فوائد التفريغ الانفعالي.

- وبالرغم من الخلاف الدائر بين الباحثين يمكن القول حسب إفادات العاملين في مجال الدعم النفسي في قطاع غزة والذين عملوا واستخدموا تقنية التفريغ الانفعالي خلال الحروب الثلاثة على غزة أن فوائد جلسات التفريغ الانفعالي ذات أهمية نفسية كبيرة لدى الأفراد الذين تلقوا هذه الخدمة بعد الحرب للأسباب التالية:

٠ العديد من الأفراد الذين تلقوا خدمة جلسات التفريغ الانفعالي عبروا عن ارتياحهم لوجود شخص مهني ذي كفاءة يسمع معاناتهم ويشعر بهم.

٠ أفاد أشخاص آخرين أن جلسات التفريغ الانفعالي ساعدتهم في فهم مشاعرهم وأنفسهم ومعرفة سبب تصرفاتهم تجاه بعض الأمور والأحداث .

٠ وقال بعض المنتفعين من هذه الجلسات أنها ساعدتهم في تخفيف الضغوط والقلق النفسي نتيجة الأحداث المؤلمة وفقدان أشخاص أعزاء عليهم, كما أنها ساهمت في تخفيف معدل استجاباتهم العصبية تجاه أحداث الحياة اليومية.

المراجع:
ثابت, عبدالعزيز. السراج, إياد .أبو طواحينة . أحمد : التفريغ الانفعالي وأثره على ردود الفعل النفسية للصدمة , مجلة شبكة العلوم ا لنفسية العربية, العدد (24) , 2009م  

- Wessely .S , Deahl. M (2003): psychological debriefing is a waste of time , the British journal of psychiatry . Jul, 183 (1) 12 -14

واقرأ أيضاً:
الصدمات النفسية واضطراب الكرب الحاد / الصدمة النفسية