غربة + خلطة قلق واكتئاب

بورصة

السلام عليكم، أعاني من عدة مشاكل سلبتني الطمانينة من حياتي وأود أن تساعدوني في إيجاد حل لها، لذلك سأذكر أكبر عدد من التفاصيل عن حياتي حتى يكون بإمكانكم التشخيص الصحيح.

ـ أعاني التفكير الزائد والقلق في حياتي وتحميل الأمور أكبر مما تحتمل، نفاد الصبر بسرعة، أشعر بأعراض جسدية سأذكرها علّها تساعد في العلاج، أحس دائما بغازات في البطن ولا أقدر أن أصلي صلاة واحدة بدون وضوء حتى أحيانا أتوضأ لنفس الصلاة أكثر من وضوء حيث إذا أخرت الصلاة مثلا عشر دقائق أحتاج لوضوء آخر وهذا الشعور متأكد منه وأيضا أحيانا أحس بخروج قطرات من البول بعد خروجي من الحمام خاصة إذا كان الجو باردا،

ـ أيضا هناك أعراض أخرى غريبة أحس بهدوء وسكينة بشكل كبير جدًا عندما يكون جسمي وَهِنًا بسب الزكام (الكريب) وأحيانا لا أقدر على النوم بسهولة فاضطر للاستمناء حتى أقدر على النوم.

ـ أيضا من الأشياء الأخرى التي أعاني منها أنني منعزل قليلا ولا أشعر بالتقدير من الآخرين إذ أن أغلب أصدقائي الذين أحصل عليهم أصغر مني عمرا أحيانا بعشر سنوات.

ـ أيضا أشعر أنني لا يمكنني التركيز على شيء واحد لأفعله بل دائما أستسلم وأجد صعوبة بالحفظ إضافة إلى النسيان، فــدائما ما يشرد ذهني ولا أركز على الشيء الذي أقوم به.

ـ أحس بأنني أخشى المواجهة مع أي شخص ودائما أتردد قبل الرد على إهانتي وعند الرد أحس بأنني خائف وفاقد للسيطرة على أعصابي تماما لذلك ينتابني شعور أحيانا أنني مختل فأي إنسان يسمع إهانته فورا ينتفض ليثأر لكرامته إلا أنا أفكر أن هذا خطأ وأنه يجب ألا ينال مني وأنهار نفسيا قبل أن أرد كما لو أنني فقط الطمأنينة والثقة وقلق على الدوام.

ـ في الفترة الأخيرة صرت ألجأ إلى التدخين إذ خفف عني بعض الشيء لكنني أعلم أنه خطأ وادمان فغالبا ما أصارع نفسي لتركه.

ـ شيء أخير نسييت ذكره.... أن جسمي أكثر عرضة للبرد من الآخرين أي يبرد ويتأثر بالبرد بسرعة.

ملحوظة: طولي 160 سم ووزني حوالي 60 كيلو غرام.
أخيرا دكتور أنا لست راضٍ عن حياتي بالمرة فأرجو مساعدتكم لأجتاز هذه المشاعر.
30/10/2017