خلطة قلق واكتئاب وعجز عن التعافي

 اكتئاب وعجز وتعقيد

منذ ما يزيد على الخمس سنوات بدأت أعاني من مشاكل صحية نفسية وجسدية، جسديا أعاني من ألم في المعدة يكون بأشد حالاته عند الاستيقاظ صباحا، حاولت على فترات طويلة علاجه عضويا وفشلت وبعض الأطباء كانوا يقولون لي أن السبب نفسي، الحالة النفسية بدأت على شكل حزن وانشغال بالأفكار السلبية مع إحساس بالذنب في فترات متقطعة، وصارت تتطور الحالة وتسوء أكثر فأكثر، عندما أكون في المنزل وأحاول التفكير أو اتخاذ القرارات للبدء بأي شيء أحس بعدم الفهم والتعقيد ولا أعرف من أين أبدأ وأن أفكاري مشوشة ومستاء من حالة التفكير وأحس أن الأمور معقدة وغير قادر على فهم نفسي ومشاعري وأكون بحالة غيظ شديد وتشتت وأحس بأن هناك مشكلة ولا أعرف ما هي، هي حالة يصعب علي وصفها.

أما عند الخروج والالتقاء بالناس أو العمل أو أداء المهام تتسارع الأفكار السلبية إلى ذهني والشك بكل شيء، أصبح بحالة من الإحباط واليأس وانعدام الثقة بالنفس وتزداد كذلك آلامي الجسدية وأشعر بمرارة شديدة واحساس بعدم القدرة على العمل وانجاز المهام أو اتخاذ القرارات وتتعمق المعاناة.

مع الوقت صارت تزداد الأفكار السلبية والشكوك والتشتت الذهني، أشعر بقمة المعاناة عندما أحس وأفكر بمعاناة الغير وعدم تقبل فكرة عذاب شخص في أي زمان ومكان حتى لو لم أكن أنا، وأتخيل العذاب وأعاني، خصوصا عندما أمر بحالة تعب أو ألم جسدي.

اجتماعيا أحس بأني ضعيف مربك عند الالتقاء بالناس وغير اجتماعي وتتدني ثقتي بنفسي وبأني غير قادر على التواصل ولا عرف كيف أتصرف يجعلني ذلك كله بحالة هروب وعزلة وعدم قدرة على العمل والاحتكاك بالناس.

عندي وسواس يتعلق بالصلاة وبعض العبادات فعندما أحاول البدء أتردد كثيرا لأتأكد من الوقت الذي أريد أن أصليه أو أمور أخرى وأبقى لدقائق وأبدأ بالصلاة وأنا غير مرتاح وكذلك في أمور الطهارة.
لا أعرف وأتساءل دائما هل أساس الحالة التي أنا فيها جسدية أم نفسية وفي حيرة دائمة لكي ابدأ بمعالجتها، أي عندما أتوجه للعلاج النفسي أخشى ألا يجدي ذلك نفعا خوفا من وجود مشكلة جسدية والعكس كذلك عند محاولة العلاج الجسدي.
تناولت بعض مضادات الاكتئاب مثل inderal (propranolol) 10 mg ،zolotin (sertaline) 50 mg لفترة عشرين يوم ثم أوقفته ولم أرى أي تحسن.

لست مدمنا ولا أتعاطى أي شيء ولست مدخنا.
أنا عموما في حالة كسل وخمول وإهمال شديد وأميل للعزلة ولا أحبذ العمل أبدا وأجد صعوبة فيه.

شكرا لكم
14/12/2017