وسواس النظر إلى العورات م

رد المستشار

الابن الفاضل "محمد" أهلاً وسهلاً بك على مجانين وشكراً على ثقتك، واستعمالك خدمة الاستشارات على الموقع ونسأل الله أن نكون عند حسن ظنكم.
تحتاج لعلاج حالتك ليس لمجرد المواجهة كما تفعل فما يحدث الآن أو ما تقوم به الآن يمكن أن يستمر إلى الأبد أي أنك تنزل إلى الشارع وتواجه لكنك يعتريك القلق وبدلا من أن تعود نفسك على التعامل معه وتحمله دون هروب تلجأ أنت إلى مجموعة من سلوكيات أو احتياطات التأمين  (كأن تنظر إلى لوحات المحلات أو الهاتف بدون أي سبب) التي من شأنها أن تفسد التعرض لتجعله بلا فائدة وتصبح المواجهة تقريباً بلا فائدة في إنقاص القلق.

للأسف هذا خطأ شائع يقع فيه المريض الذي يحاول علاج نفسه ذاتياً بالتعرض أو المعالج الذي لا خبرة لديه في العلاج المعرفي السلوكي فلا ينتبه أو لا ينبه المريض بل إن من المضحك أن بعضهم ينصح المريض باللجوء إليه!، عليك ألا تلجأ لأي من تلك السلوكيات، واترك كذلك عينيك تنظران أينما تنظران حاول ألا تراقب نظراتك، وألا توجهها في مكان معين، واترك القلق حتى يبدأ في الانخفاض من تلقاء نفسه فإن لم يكن ذلك محتملا فإن المعالج يستطيع مساعدتك بعدد من الاستراتيجيات أيسرها جرعة بسيطة من عقاقير علاج الوسواس القهري.

وأما الصور الإباحية التي تداهمك أثناء الصلاة فإن النصيحة الوحيدة التي تعمل هي ألا تلقي لها بالا ولا تشغل نفسك لا بطردها ولا بالاستغفار منها، عليك أن تكمل صلاتك كأنك قطار لا يقف إلا في آخر الخط (أي عند التسليم من الصلاة) وإياك بعد الصلاة أن تكررها وإياك وأن تسجد سجود السهو فهو لا يشرع للموسوس.

نصيحتي يا ولدي "محمد" هي أن تطلب عونا من طبيب نفساني ... وأهلاً وسهلاً بك دائماً على مجانين فتابعنا بالتطورات.
 ويتبع >>>>>>: وسواس النظر إلى العورات م1

المستشار: أ.د وائل أبو هندي