مشاكل النوم: جوعٌ وكرب وقلق!

رد المستشار

 الأخت العزيزة أهلا وسهلا بك على مجانين وشكرا على ثقتك

نحمد الله الذي كتب لك النجاة من خطر محدق
واطمئني تماما إلى أن طريقة العلاج التي اتبعت في علاج الانبعاج (أو التمدد) الشرياني –الأمّدم Aneurysm- في شريانك السُّباتي الأيسر هي بالفعل أفضل الطرق وأن متابعاتك لنتيجة تلك الطريقة لمدة عامين كافية برأي أربعة أساتذة علوم عصبية تمكنت من أخذ رأيهم في حالتك
إذ قدر الله عز وجل أن تكونَ إفادتك في حقيبة سفري وأنا أحضر أحد مؤتمرات العلوم العصبية، وكلهم أشاروا إلى انتفاء أي علاقة عضوية بين الأمّدم وبين الصداع الذي تعانين منه.

نأتي بعد ذلك إلى الشق النفسي في استشارتك، فأنت تشتكين من صداع مزمن كان في البداية سببا في تشخيصك خطأ على أنك حالة ارتفاع حميد في الضغط داخل الجمجمة، ثم اتضحت أسباب أخرى للصداع تم علاجك منها بأفضل الطرق المتاحة طبيا

ولكن الصداع -الذي يبدو الآن راجعا في مجمله إلى أسباب غير التي أرجع إليها سابقا- ما يزال مستمرا
وهنا ألتقط بعض الإشارات من إفادتك، مثل الجوع المزمن، والأكل القليل، والنحافة المفرطة حيث أن منسب كتلة الجسد لديك = 15.5 كجم/متر مربع، وهذا أقل بكثير من المناسب
وحين نرى ذلك الوضع الجسدي تبرز عندنا تساؤلات عديدة، حول حالة جسدك بشكل عام في السنوات السابقة، فأنت أو كنت من المهتمات بإفراط برشاقتهن ومظهرهن في الغالب، وذلك ما انطبع من صورة نفسية لك، في أذهاننا وقد نكونُ مخطئين، فأنت سيدة عاملة في موقع وظيفي مهم بالتأكيد، وهذا العمل في حد ذاته خاصة مع ما نتوسمه من نجاح لك فيه يعني أنك في كرب وظيفي Job Stress يكاد يكونُ دائما، وهذا وحده قد يسببُ الصداع
 

واقرئي ما تقود إليه الروابط التالية لتعرفي أكثر عن الموضوع:
الاكتئاب والقلق: الأعراض الجسدية
الصداع المزمن : متى يكونُ عرض اكتئاب؟
أنا عصبية : يصبح شكلي كالمجانين!
لأنني الكبرى : أصبحت عصبية

نحن أيضًا نريد تفاصيل قصتك مع ضبط الجسد حتى وصلت إلى فقدان الشعور بالجوع تقريبا، أو التعود على الجوع كما تقولين، ثم عدم الإقبال على الأكل بشكل كاف دون اكتئاب ظاهر، نريد معلومات أكثر،

واقرئي ما تقودك إليه الروابط التالية من على مجانين :
اضطراب القهم العصبي
اما هيَ تأثيرات الحمية المنحفة (الريجيم)؟
ما هيَ صورة الجسد؟
رؤية المرأةِ لجسدها من منظور اجتماعي
كذوبة الوزن المثالي!

في نفس الوقت من الواضح أن ظروفك الأسرية ليست على ما يرام، فأنت وحيدة، ثم أن هناك مشكلة في النوم، أو عدم النوم الكافي الذي ذكرته من بين أسباب الصداع، هذه المشكلة قد تكونًُ بسبب عقار الألبرازولام الذي تتناولينه وهو من بين العقاقير نفسية التأثير التي تسبب التعود وعند تقليله تحدثُ أعراض الانسحاب ومنها الصداع وقلة النوم وبالتالي الدخول في حلقة مفرغة vicious circle، ما هو الحل إذن؟ 

فأنت تسألين عن وسيلة للتخلص من الاعتماد على ذلك العقار والنوم الطبيعي، والحل هو العلاج النفسي الذي قد يكونُ معرفيا وقد يكون تحليليًّا وقد يكونُ مزيجا، حسب تقييم الطبيب النفسي للحالة.

ما يجب عليك إذن هو أن تستخيري ربك ثم الجئي إلى أقرب طبيب نفسي واتركي له القرار، وأنا شخصيا أنصح بالعلاج المعرفي السلوكي، بعد عدة جلسات مبدئية للتنفيس عن كثير مما لم تبوحي به هنا على مجانين ،

وأهلا بك دائما فتابعينا بالتطورات الطيبة.

المستشار: أ.د وائل أبو هندي