أريد أن أهرب لكن إلى أين ؟ م7

أريد أن أهرب لكن إلى أين ؟ م6
 هل ما أمر به يتطلب زيارة طبيب؟
 
السلام عليكم ورحمة الله. بعيداً عن كل المشاكل السابقة مؤخراً بدأت أعاني من مشكلة النوم غير المنتظم والأرق حيث أنني ومنذ أشهر وقبل رمضان الماضي بفترة أصبحت أنام الساعة ٨ صباحاً وأستيقظ ٣ عصراً بعد أن كان في السابق نومي منتظماً وممتازاً.
 
الآن مهما حاولت النوم مساءً فإنني لا أستطيع أبداً أو أستيقظ لأدنى صوت، وإن حدث ونمت أنام ساعتين أو ثلاث ثم أستيقظ بعدها مع عدم الشعور بأي رغبة في إكمال النوم حيث يتعامل جسدي مع نوم الليل وكأنه قيلولة، وأما نوم الصباح فهو النوم العميق.
 
حاولت شتى الطرق، وحتى عندما أجبرت نفسي على الاستيقاظ يوماً كاملاً وعدم النوم الساعة ٨ والنوم ليلاً فإني لا أحظى بنوم عميق بل أستيقظ ليلاً، وأفضل ما توصلت له كان النوم ٤ فجراً بعد صلاة الصبح والاستيقاظ ١٠ صباحاً، لكنني أفسدت البرنامج مجددا بنومي اليوم كله في أحد الأيام التي شعرت فيها بالوحدة والاكتئاب.
 
ألاحظ أنني عندما أتناول وجبة أشعر وكأنني تحت تأثير مخدر ويجب أن أنام بعدها، لم أكن هكذا في السابق وكنت طبيعية.
 
أنا أعيش في غرفة لا يصل إليها ضوء الشمس بشكل كافٍ.
هل عليّ زيارة الطبيب؟! علما أن مشكلة اليوم المقلوب هذه تؤثر على جودة حياتي وتنظيم وقتي.
3/8/2020