كيف أتعامل مع أسرتي: م

رد المستشار

fiogf49gjkf0d

صديقتي أشكرك على إطرائك اللطيف وسوف أحاول الإجابة على أسئلتك بوضوح وإن كانت من الممكن أن تتطلب أياما لإجابتها والمناقشة حولها:

-- ماذا تفعل عندما تجد عيبا في شخصك وتريد أن تغيره؟
- يجب أن يريد هو التغيير.. يجب أن يفهم العيب وكيف يضره هو والآخرين.. لا أحد يقدر على تغيير أي شخص آخر حقيقة رغما عنه، خصوصا إن كان بالغا أو أكبر منا سنا أو ليس لدينا سلطة عليه... في حالة إذا ما كان لدينا سلطة عليه فمن المستحسن محاولة تغييره تدريجيا وبرفق عن طريق القدوة والتعليم والإقناع والتدريب حتى تكون لديه الرغبة والاقتناع بالتغيير.

-- ماذا تفعل عندما تريد أن تخرج من حالة معينة مسيطرة عليك سواء حزن شديد أو انجذاب لشخص معين وهذا الانجذاب مش في مكانه أو مش صحيح؟
- الحالة المسيطرة توجد من جراء أفكار معينة.. يجب أولا الانتباه لهذه الأفكار ومعرفة ماهيتها ثم مناقشتها مع النفس أو مع صديق أو معالج منطقيا وإيجاد بدائل وحلول... لماذا هذه الفكرة بالذات؟ لماذا هذا الشخص بالذات؟؟ ما هي الفائدة (الخفية) التي تعود عليك من الاستمرار في هذه الأفكار والأحاسيس؟

-- ماذا تفعل لو تريد أن تنصح شخص عنيد أو دائم الخطأ وكبريائه يمنعه من الاعتراف بذلك أو حتى التفكير بأنه على خطأ؟ خاصا إذا كان أحد والديك؟
- أنا أذكى من أن أحاول أن أنصح من وضعه المجتمع في وضع الآلهة وصدق هو ذلك.. ولكن قد أحاول أن أوصل له المعلومات بطريق غير مباشر بحيث يصل هو إلى ضرورة التغيير أو التعديل... ولماذا أريد تغيير والدي على أي حال؟؟ أليس هو/هي أيضا بشرا؟ أليس من حقه أو من حقها أن يفكر وأن يتصرف كما يريد وكما يتراءى له أو كما يعتقد؟

-- ماذا هو الأسلوب المناسب في معاملة الناس الجدد وكيفية التعرف على شخصياتهم الحقيقية؟
- الأسلوب اللطيف المتحفظ قليلا... نمرح ونناقش ونشارك ومع الوقت سوف نتعرف على شخصياتهم الحقيقية من خلال التعامل... مع معرفة أن ليس كل الناس مزيفين ويظهرون ما لا يبطنون ولكن هناك الكثير ممن يفعلون ذلك.

-- ما هي المدة المناسبة لمعرفة شخص تمام المعرفة سواء رجل أو امرأة؟
- 180 يوم من التعامل المستمر في مختلف مجالات الحياة بحيث نراهم في مختلف حالاتهم ومع مختلف مستويات الناس.. كيف يتعاملون مع زملاء العمل، مع الأقارب، مع الأصدقاء، مع الخدم أو من هم أقل منهم في المستوى، ما هي مبادئهم وأفكارهم وثقافاتهم وآرائهم فيما يهمنا في الحياة؟

-- ما هي أفضل الأساليب لتطوير الذات؟
- المعرفة وتحديد الأهداف ثم التخطيط ثم التنفيذ فورا... ثم المزيد من المعرفة والمزيد المزيد منها ثم التطبيق.. و هكذا إلى ما لا نهاية... تطوير الذات رحلة تستمر مدى الحياة لمن يريد أن يرتقى فوق مستوى الحيوانات الناطقة.

-- كيف أستطيع أن أخفي مشاعري الحقيقية خصوصا وان كانت مشاعر سليبة ومؤقتة وخاطئة وأنا أعلم ذلك؟
- أسهل الطرق و أبسطها لتغيير الحالة النفسية هي أن تغيري حالة الجسد أولا ثم تغيير الأفكار.. بمعنى أن تغيري وضعية الجسد وحركته.. إن كنت واقفة فاجلسي أو العكس... وغيري من التنفس لكي يكون عميقا وهادئا.. ثم وجهي تركيزك في أفكار إيجابية أو في الحلول أو في الحالة والأفكار المصاحبة للانطباع الذي تريدين إظهاره أو الحالة التي تريدين أن تكوني عليها... ثم قلدي هذه الحالة أو أي شخص تعرفينه أو قرأت عنه أو تخيلته في الحالة التي ترغبينها.

- ما هي أفضل الطرق للبحث عن أهدافي إن لم أكن أعرفها؟
-- ممارسة الكثير في الحياة من اهتمامات وهوايات ثم إيجاد ما تحبين منها... ما الذي تحبينه في هواياتك الآن؟ ولماذا؟
- ما هو الأسلوب الأمثل في النصح والإرشاد؟
-- ألا نتطوع بالنصح والإرشاد ولكن ننتظر إلى أن يطلبا منا... بعد ذلك يأتي الرفق والإقناع ومناقشة الشخص من خلال خبراته الذاتية وفهمه الشخصي.
- كيف أصبح معالجة نفسية؟
-- الدراسة ثم الممارسة، الممارسة، الممارسة، الممارسة، الممارسة، الممارسة،الممارسة....والتطوير والقراءة ثم الممارسة،الممارسة،الممارسة،الممارسة، وهكذا.

- هل حياة المعالجين النفسيين مثل حياة الناس العادية أعلم أنه لابد من وجود أزمات ومشاكل ولكن سؤالي هو إذا كانوا قادرين على حل معظم هذه المشاكل فكيف يواجهون مشاكلهم أيضا هل بنفس هذه الرؤية....(أي تقديم الحلول للآخرين... هل هم أيضا قادرون على تنفيذها دائما؟)
-- الشيء المثالي هو أن يقدر المعالج على إسداء النصيحة لنفسه أولا وهذا ممكن ولكن يتطلب وقتا طويلا من جهاد النفس والتعرف عليها والتصالح معها وتفهم نقاط الضعف في النفس والآخرين وتقبل الآخر والاختلافات بين البشر... ليس هناك من يقدر على تنفيذ هذا دائما و لكن أملى أن يكون المعالج النفسي أول من يطبق معلوماته وخبرته بدلا من أن يكون باب النجار مخلع أو غير موجود

وفقك الله وإيانا لما فيه الخير والصواب

المستشار: د. علاء مرسي