الحفرة م. مشاركة

رد المستشار

fiogf49gjkf0d

 الأخت العزيزة أهلا وسهلا بك على مجانين، جرت العادة عندما تأتينا مشاركة في إحدى المشكلات أن نقوم بإرسالها إلى المستشار الذي تفضل بالرد على المشكلة، ولما كانت الأستاذة أميرة بدران هي صاحبة الرد على مشكلة الحفرة فقد هممت بإرسال مشاركتك هذه لها لكنني انتبهت إلى أنك تتابعين ما أضفته على رد الأستاذة أميرة بدران على مشاركتك.

وردا على ما تطرحينه في هذه المتابعة من أن ليس كل نظام غذائي يؤدي إلى أمراض أو أضرار صحية وجسدية أقول لك صحيح، ولكن هناك مفارقة في المفهوم هي أن علينا أولا أن نتساءل عن الغرض أو الهدف الذي من أجله يتبع شخص ما نظاما غذائيا ما فهذه نقطة مهمة، لأن اتباع نظام غذائي أيا كان بهدف الوصول إلى وزن ما أو صورة جسد ما مختلفة عن ما هو محدد سلفا لذلك الجسد كما بينا في مقالنا عن نظرية النقطة المحددة Set Point، دائما ما يؤدي إلى مشكلات جسدية ونفسية أقلها هو تأرجح الوزن (تَـرجافُ الجسدِ) Weight Cycling:.

باختصار أكرر ما قلته أكثر من مرة وهو مبني على نتائج تلال من الدراسات والمتابعات الطولية لمتبعي الحميات المنحفة أيا كانت فإن النظام الغذائي الوحيد الذي لا يعقبه تأرجح الوزن أو الدخول في مشكلات تأثيرات الحمية المنحفة (الريجيم)؟، هو النظام الذي يتبعه الشخص ما بقي من حياته، يا عزيزتي ليس الأمر هو هل النظام الغذائي المعين ناجح أم لا بمعنى هل يؤدي بصاحبه إلى فقدان ما يأمل فقدانه من وزن أم لا؟ لأن كل الأنظمة الغذائية إذا اتبعت خطواتها ونفذت تعليماتها تنجح في المدى القصير، وإنما مشكلتنا هي ماذا على المدى الطويل؟ 

ما يحدث بلا أي جدال هو استعادة الوزن المفقود وبالتالي يضطر الشخص إلى تكرار الحمية المنحفة نفسها أو اتباع حمية أخرى والنتيجة هي تأرجح الوزن (تَرجافُ الجسدِ) Weight Cycling بكل ما يعنيه من مشكلات، وذلك في من يحفظه الله من الدخول في دوامة اضطرابات الأكل النفسية، وأما حكاية ارتباط البدانة بالأمراض فأسر في أذنك بأنه حتى هذه اللحظة ليس مؤكدا هذا الكلام، والمؤكد أكثر منه هو الأثر السلبي لكل أنواع محاولات إنقاص الوزن ولعل يفيدك أن تقرئي: 
مسارُ البدانة من الصحة إلى المرض، والحقيقة هي أن أحدا لا ينتصر على جسده، وأحسب أن تصفح المعروض في ملف البدانة والنحافة سيفيدك إن شاء الله، وأهلا وسهلا بك دائما على مجانين.

المستشار: أ.د وائل أبو هندي