انعدام الثقة بالنفس مشكلتي

رد المستشار

لا يوجد إنسان يولد بثقة في نفسه لكنها تتولد من خلال الاحتكاك والتجارب الإنسانية وتتطور الشخصية وتنمو كما تنمو العظام من خلال الثقافة العامة (القراءة، المتابعة، النت) ومن خلال الثقافة المباشرة (الأصدقاء، العمل، المعارف، الأهل).

الإحساس بالذنب هو النواة والبذرة الصعبة جداً، المعرقلة تماماً لنمو النفس البشرية، إنها المحور الأساسي للاكتئاب والمحرك الرئيسي للاكتئاب عند الإفراط في الإحساس بها (عمّال على بطال) بالطبع فإن الذين لا يشكون من أي إحساس بالذنب يؤذون أنفسهم والآخرين لاحظت من رسالتك كذلك (القلق الشديد على توافه الأمور excessive worry about trivials ) مما يرهق النفس ويعذب الوجدان ولا يترك أي فرصة للاستمتاع، كذلك فإنك تعانين من مشكلة (الاجترار) يعنى أنت عاملة زى الجمل تلوكين ما يمر بك ثم تستخرجينه من أعماقك لتمضغينه مرة أخرى وهذا أمر مؤلم للغاية. أنت تعانين (من واقع رسالتك) من بعض المشكلات الشخصية المذكرة في (مفاهيم نفسية مغلوطة) يجب اصطيادها وتصحيحها تحتاجين إلى علاج نفسي تحليلي معرفي يعتمد على جلسات الحوار والفضفضة العلاجية، بجانب التدريب وزيادة الثقة بالنفس، وترميم وتقوية الأنا بجانب تعليمك كيفية الكف عن أمور (الاجترار) و(الإحساس المبالغ به بالذنب).

* ويضيف الدكتور وائل أبو هندي الأخت العزيزة مريم أهلا وسهلا بك على موقعنا مجانين وشكرا على ثقتك، ليست لدي إضافة بعد تفضل به مجيبك الدكتور خليل فاضل غير أن أحيلك إلى بعضٍ من الروابط التي ستفيدك إن شاء الله فانقري العناوين التالية:
الاجترار الوسواسي(Obsessive Ruminations)
من سمات الموسوسين فرط الشعور بالمسؤولية والذنب
بعض سمات الموسوسين المعرفية وعلاجها
كيف تفهم نفسك؟ مبادئ
كيف تنمي ثقتك بنفسك، متابعة

وأهلا وسهلا بك دائما على موقعنا مجانين فتابعينا بأخبارك.

المستشار: د. خليل فاضل