شرود الذهن

رد المستشار

 

  أهلا ومرحبا بك معنا؛

لقد نشرنا على موقعنا مشكلة مشابهة لمشكلتك إلى حد كبير فأرجو أن تطالعيها أولا وهي بعنوان: رسوب متكرر يا ترى لماذا؟؟ وفيها بعض الخطوات لمذاكرة جيدة وخصوصا لمن تعتمد موادهم الدراسية على الحفظ أكثر فطالعيها واقرئيها جيدا.

 

عزيزتي إن الاستذكار عمل ولكي نقوم بأي عمل علينا أن نستعد له ونحضر له وأيضا علينا أن نستعين بأدوات العمل لكي يتم على النحو الذي نرجوه، كثير من الطلاب يشتكون نفس شكواك مع أن الأمر بسيط.

 

عليك أولا أن تختاري الأوقات التي تشعرين فيها بأنك نشيطة وقدرتك على التركيز كبيرة ومن السهل عليك أن تلاحظي هذا، وهذه الأوقات تختلف من فرد لآخر فهناك من يشعرون بأنهم أفضل حالا ليلا وهناك من يشعرون بأنهم أفضل حالا صباحا وما إلى ذلك..، اختاري الوقت الذي تشعرين أنك أفضل حالا فيه وابتعدي عن أوقات الخمول كأوقات الظهيرة أو بعد تناول الطعام.

 

ومن أسباب شحذ الانتباه والتركيز أخذ قسط وافر من النوم وعليك بالنوم المبكر وقوي نفسك ذهنيا وجسديا بالغذاء الجيد وإن كنت ممن يتبعون حمية غذائية فتوقفي عنها حالا لأن تركيز الإنسان يقل كثيرا أثناء الحمية الغذائية وابتعدي عن كل ما يسبب لك توترا، ومارسي الرياضة ولو حتى المشي فصدق المثل القائل العقل السليم في الجسم السليم، إذا ما استعديت وحضرت نفسك بهذه الخطوات سوف تكون المذاكرة شيئا جميلا وسوف تستوعبين جيدا إن شاء الله.

 

وسر نجاح العمل هو الحب حبي ما تدرسين وسوف تعطينه أجمل وأفضل ما لديك انظري للمذاكرة على أنها طريقك لحياة أفضل وأنها وسيلة المساعدة المتاحة لك الآن لخلق غدٍ أفضل لا تنظري لها على أنها عبء وواجب ثقيل، أنت تعملين لنفسك لا لغيرك والمردود يعود عليك لا على غيرك.

كما أنصحك بمطالعة الرابط الآتي ففيه إفادة:

لا أحب المذاكرة مشاركة مستشار
 

مع أطيب تمنياتي لك بالنجاح والتوفيق

المستشار: أ. إيناس مشعل