البائسة م

رد المستشار

 عزيزتي "جوليانا":
أسف لتأخري في الرد على رسالتك ولكنها ظروف خارجة عن إرادتي، أكرر الاعتذار.
عزيزتي الألم هو أكبر معلم للإنسان فالمعاناة تجعلنا نرى جوانب أخرى من المشكلة ومن الحياة ومن البشر، فألم الجوع أثناء الصيام يعلمنا الرحمة بالجوعى وأن نقتسم معهم جزءا من أرزاقنا!، وألا نترك شخص يتلوى من الجوع، وألم المرض يجعلنا أكثر صبرا وتقربا إلى الله وأكثر تحملا لمعاناة مرضانا وعصبية أهالينا، ونتعلم من الفشل أضعاف ما نتعلم من النجاح حيث نرى مستوانا الحقيقي وما قصرنا في تعلمه أو تنفيذه ونزداد نضجا وخبرة.

بينما السعادة تعتبر ستارة جميلة تحجب كل أخطائنا فالفرح ينسينا عثرات الطريق فنمر عليها دون أن نتوقف أمامها وبالتالي لا نتعلم أن نتجنبها في المرة القادمة، أما ما تعانين منه الآن فهو حالة من حالات الاكتئاب التي تثيرها خبراتك الماضية التي لم تتعاملي معها حتى الآن، وهو ما يفسر كل ما جاء في رسالتك (هل أنا خلقت هكذا، فكرة الانتحار، عدم دوام العلاقات، أقل من الناس، لا أستحق الحياة مثلهم).

عزيزتي ما خلق الله من داء إلا خلق له دواءً، وبالتالي تعاملي مع أفكارك التي أخرجتها لك من رسالتك بطريقة منطقية ناقشيها وأخرجي منها الحقائق ومنها اعتقاداتك غير المنطقية، وبالتالي ستجدين أن اعتقاداتك هي التي حركت القلق والاكتئاب داخلك، ادخلي في العديد من العلاقات الإنسانية، اشغلي وقت فراغك بكل ما يفيد بشرط أن يحتوي جزء منه على علاقات اجتماعية وجزء على نشاطات ترفيهية وجزء ثالث على أنشطة تدخل السرور على قلبك، مارسي هواية بانتظام، سجلي كل فكرة تخطر على بالك وحددي درجة منطقيتها، سجلي ما تفعلينه يوميا وقومي بتقييمه بحياد، أفرغي كل مشاعرك دائما على الورق وأعيدي قراءتها.

وأذكرك عزيزتي أن هذا ليس بديلا لمراجعة طبيب ثقة يساعدك في العودة إلى صفائك النفسي والذهني، لكنها أنشطة مفيدة لك في كل مراحل حياتك بإذن الله

واقرئي من على مجانين:
حزن وكسل الحل: ض ح ن

تابعينا، وأكرر مرة ثالثة اعتذاري لتأخري. 

المستشار: د. علي إسماعيل عبد الرحمن