خلطة القلق والخوف من الموت

رد المستشار

 أخي "كريم".. إن ما تشعر به من كثرة التفكير بالموت, من القلق والخوف والوساوس التي تنتابك من جراء ذلك
 والقلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر، وكثرة التوقعات، وينجم القلق عن الخوف من المستقبل، أو توقع لشيء ما، أو عن صراع في داخل النفس بين النوازع والنوازع التي تحول دون تلك النوازع النفسية.
 
 والقلق أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا، فهو يصيب 11 – 15% من الناس، ويزداد حدوثه في الفترات الانتقالية من العمر، كالانتقال من مرحلة البيت إلى المدرسة، أو من مرحلة الطفولة إلى المراهقة، وعند الانتقال إلى سن الشباب والشيخوخة والتقاعد، أما الخوف فيستثار بسبب وجود خطر خارجي يدركه الفرد، ذلك أن التوقع متعلق بالاستقبال وهو تعلق بمجهول يوقع الإنسان فريسة للخيال والشك، وهما ظرفان ملائمان لنمو الخوف، لذلك كانت المفاجأة من أخطر الأسباب الإثارة للخوف الكامن.
 
 فالخوف يستثار بسبب وجود خطر خارجي يدركه الفرد وهو حالة فطرية، ذلك أن التوقع متعلق بالاستقبال وهو تعلق. بمجهول يوقع الإنسان فريسة للخيال والتشكك بالأمور، وهما ظرفان ملائمان لنمو الخوف، لذلك كانت المفاجأة من أخطر الأسباب الإثارة للخوف الكامن أسباب الخوف من الموت:
 إذا سألت أي إنسان عن سبب خوفه من الموت فلا يخرج جوابه عن الأمور التالية:
 1- غموض حقيقة موت الإنسان.
 2- الشعور بالخطيئة من الذنوب وتحلل الجسد.
 3- الافتراق عن الأحبة.

ولعلاجه هناك: أن التوصل إلى تخليص الحالة من الخوف نهائيا أمر مستحيل لأن الخوف -كما سبق توضيحه- أمر فطري، لهذا كان القصد من العلاج إنما التخفيف من الخوف بتجريد الموت من معظم ما فيه من الآلام النفسية.
 
 أخي كريم اسأل نفسك يوماً هل الموت من لوازم الحياة البشرية؟ أو هل يمكن التخلص منه؟
 والجواب واضح بالطبع، إذ ليس من إنسان عاقل يعترض على كون الموت أمرا حتميا، وضريبة على كل إنسان حي.
 
 حقيقة إن ما تعانيه يشتمل على نوعين من المخاوف هما خاصة وعامة والمخاوف الخاصة تتمركز حول الموت وقضية الموت، والمخاوف مثل الذي تعاني منه مرتبطة أيضاً بدرجة بسيطة جداً من الوساوس لم تصل إلى مرحلة القهرية، وهنالك أيضاً شيء قليل من القلق.
 
 أيها الأخ أنت لديك والحمد لله الكثير من الإيجابيات في حياتك، فأنت جامعي أمامك مستقبل وتكوين عائلة تذكر هذا لأن ذلك يحسن من صحة الإنسان النفسية.
 
 الشيء الثاني هو أنه من الضروري جداً أن تعرف أن المخاوف هذه لا قيمة لها، ويجب أن تحقر ويجب أن لا تعطى أي أهمية وأنا على يقين إن شاء الله أنك أيضاً حريص في أمر دينك لأنه بذكر الله تطمئن القلوب، هذا أيضاً جانب أرجو أن تعيره اهتماماً.
 
 الأمر الثالث هو أنك قطعاً في حاجة إلى الأدوية، وهنالك أدوية فعالة لعلاج مثل هذه المخاوف، ويجب أن تأخذ بإشراف طبيب نفسي.
  
 مع تمنياتي لك بالنجاح في حياتك....

واقرأ على مجانين:
الأفكار السلبية.. منظومة الاضطراب والقلق  
تذكري القمر واعدلي السرير: خلطة القلق 
دوامة من الجحيم: خلطة العصاب  
خلطة القلق بالوسوسة والرهاب  
في دوامة القلق: متعممٌ أم نُوَبي؟  
وليد ووسواس الموت  
الخوف من الموت: بين الطبيعي والمرض  
وسواس الموت

المستشار: د. عبد الكريم الموزاني