|
| 
|
لا أعرف
إحدى الناس التي تتحدث مع نفسها أمام المرآة في أمور غير واقعية وغير موجودة من الأساس؟؟ لا أدري لماذا لا أعرف ماذا أقول لك غير أني أحتاج إلى مساعدة.
مثلا أكون جالس أقوم بوظائفي الدراسية ومن خلال دراستي البدء في تفكير في أمور غريبة وأتخيل أني أرى صور غريبة ليس لها أي علاقة في واقع الحياة في صعيد شخصي أو في دراستي.
وإني أمارس العادة السرية ولا أستطيع التخلص منها. وأنا من الناس التي تستمتع في الكذب على الناس. أنا من الناس التي تهرب من المشاكل إلى النوم، في يوم واحد أنام أكثر من11ساعة يوميا كيف لك أن تساعدني
أرجو الرد سريعا.
23/12/2008
رد المستشار
أهلا بالأخت الكريمة.........
أشعر أن ما تسألين عنه وتدندنين حوله مــن:
التخيل– العادة السرية - الكذب– اللجوء النوم...... هي آليات دفاعية Defense Mechanisms ضد القلق والشدة Stress تعودت نفسك أن تلجأ لها كسلاح في معركتها مع القلق والحياة المضطربة حلوها ومرَّها.
أنصحك بما يسمى العلاج التوكيدي أو توكيد الذات أو تقوية الأنا ego enforcement.. وقد تتساءلين ولمَ هذا النوع من العلاج؟!
لأنني أشعر أن مشكلتك تكمن في ضعف الأنا Ego أو الشخصية في مواجهة المصاعب، وحتى تقوى لابد لها من تمارين تقوية حتى تواجه الشدة والضيق والمصاعب بأسلوب ناضج وبثبات وتوازن.
واقرئي على مجانين:
توكيد الذات
تابعينا بأخبارك.. أتمنى لك كل الخير.
تعليقات الأعضاء