أهلي لا يثقون بي وأنا لا أثق بهم!

رد المستشار

 صديقتي العزيزة، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛
تأخرت عليك في الرد وأنت تتعجلين الرد فسامحيني. هل تسمحي لي أن أستعرض بعض العبارات التي أوردتها في رسالتك؟:
0 عندي مشاكل كثيرة من وجهة نظري ليس لها حل.
0 بابا كاره لكل إخوته، بل حتى جدي أيضاً، لكن جدي يحبه
0 لا أستطيع اتخاذ أمي صديقة لي.
0 مشاكل أسرية كثيرة ولا أستطيع التأقلم معها.
0 لا يمكنني الاستغناء عنها.

تأملي معي هذي العبارات، إنها تشير إلى أنك في كثير من الأمور تميلين إلى رؤية الأشياء كأبيض وأسود! أي بشكل مطلق لا يقبل أي احتمالات، يعني عندي مشاكل كثيرة... هل فكرت مثلاً أن هذه ليست مشاكل ولكن أنت من ضخمها، وإذا كانت مشاكل ألم تفكري أن لكل مشكلة حل إذا هدأنا وفكرنا وتخلينا عن نظرات التشاؤم؟! وعبارة لا يمكنني الاستغناء عنها... تشير إلى إطلاق العنان لمشاعرك دون عقلك، فإذا اختفت صديقتك ضاع معها كل شيء وتبدد أملك في أن يكون هناك من هو بجانبك.
والآن لدينا عدة أسئلة سنجيب عليها معاً:

1- لماذا أنت هكذا؟
عزيزتي، هل أنت مدركة في أي مرحلة أنت؟ إنك في مرحلة المراهقة... هل قرأت عن هذه المرحلة؟... إذن، لا بد أن تعرفي وتدركي ما تشعرين به الآن... عزيزتي أنت في مرحلة يحدث فيها تغيرات فسيولوجية تؤثر حتماً على المشاعر، إضافة إلى ذلك أنت على منتصف الجسر بين طفولتك البريئة ومرحلة الشباب القادمة، وما زلت تنظرين وتختلسين النظرات من وقت لآخر على الجانب الذي أنت تاركة إياه إلى الجانب الآخر عابرة ذلك الجسر، فأنت ما زلت مشدودة إلى مشاعر الطفولة، فالحب حب والكره كره، وبدون الحب طوال الوقت نذوب ونتلاشى؛ فأبي يكره إخوته، لا يحب عمتي...

تخيلي معي أن أحدهم لا قدر الله أصابه مكروه ماذا عن موقف والدك حينئذٍ، هل سيسعده ذلك ويثلج صدره؟ لا أظن يا عزيزتي، فكثير ما تدب الخلافات بين الأخوة لأسباب أو أخرى لكن رباط الدم حبل متين، لا مانع من أن يرتخي بعض الشيء في وقت الخلافات لكنه لا ينقطع. مشاعرك الغضة البريئة التي لم تنضج بعد لا تحتمل أن يكون هناك خلاف، وإذا اختلفنا أصبحنا أعداءً، وإذا انتقدك أهلك فهم لا يثقون بك، ولا تستطيعين مصادقة والدتك، إذن لا بد من أشخاص آخرين يملؤن هذا الفراغ العاطفي.

2- لماذا أهلك ينتقدونك ولا يثقون بك؟ أعتقد أنهم ليسوا على دراية كافية بما تمرين به ولا يدركون أن مرحلة المراهقة مرحلة صعبة تحتاج إلى الدعم منه، لكن لا تغضبي منهم فهم يجهلون هذه الأمور وكثير من الأسر لديهم نفس هذه المشكلة، فهم لا يدركون معنى التمرد في المراهقة وكيف أن نتيجة التمرد على الأهل هي أن يكون الصديق هو المرجع الأساسي في حياة المراهق ومحور اهتمامه، وربما حلّ محل العائلة التي لا تفهمه، ومن ثم لا بأس لو قضينا معظم وقتنا مع الصديق.

تخيلي ولو لحظات موقف والدتك، ترى أن أحوالك تتغير وأصبحت عصبية وتمكثين أمام الكمبيوتر لمحادثة أحد الأشخاص الذي دون شك واضح لهم أنك تأثرت به، وذلك لأنك تقصي لصديقتك المراهقة أيضاً المتمردة طبعاً كل مشاكلك والسعيدة حتماً بانقيادك لها وتأثيرها عليك، فيزيد تمردك على أهلك وتتضخم المشاكل التي تلحون كأصدقاء في مناقشتها معاً فتصدقون ضخامة حجمها... كل ذلك يصل إلى أمك... التي للأسف يبدو أنها لا تعرف الكثير عن أعباء المراهقة على المراهق والأسرة فينتابها القلق لأن معلوماتها عن هذه المرحلة يبدو أنها تنحصر في معرفة البنت لولد والعكس، وليس للاحتياج العاطفي في هذه المرحلة الذي يصاحبه الاضطراب النفسي والبحث عن آخرين ما لم يجد الدعم والاحتواء، فهي مسكينة، هي أم قلقة ومعلوماتها قليلة– ليكن قلبك كبير حتى نستطيع أن نبدأ الإصلاح، فاعذريها لأنها أم!.

3- ماذا تفعلي الآن؟
1- افهمي ما أنت فيه وأدركي معناه.
2- أدركي سلبياتك التي ترغبين في ترويضها حتى تستقيم الأمور مع أسرتك ولا تخسري الكثير: وهي (الغضب والحدة التي وصفتها بالعصبية- الانغماس في علاقات الصداقة التي لا نرى فيها عيوب الآخرين ونراهم مثاليون كما نحب أن نراهم. لا بأس من الصداقة لكن بعقل دون الاندفاع العاطفي من أجل تعويض ما نفقده من دفء عاطفي).
فماذا نفعل مع الغضب والحدة؟

عليك بإجابة هذه الأسئلة مع نفسك ودوني إجاباتها كتابة وتابعي نفسك لتعرفي معدل حدوث مواقف الغضب، وأعط نفسك حافزاً كلما قل معدل حدوث مواقف الغضب والحدة، وذلك حتى تكوني قادرة على ضبط نفسك لأن ذلك مفتاح يفتح لك باب النجاح في علاقتك بأهلك، وإذا عثرت حقاً على هذا المفتاح وحافظت عليه طوال حياتك كتب لك النجاح -بإذن الله- في كل المواقف التي تحتاج للتواصل مع الآخرين.

1- ما هي المواقف التي أغضب فيها؟
2- هل أغضب من أهلي فقط أم من أشخاص آخرين؟
3- هل أغضب لأن لدي شعور بالإحباط؟ وهل شعور الإحباط هو سبب غضبي في كل المواقف؟
4- هل سبب غضبي دائماً هو أنني أريد أن تمضي الأمور حسب رؤيتي لها- أو لأني أرفض النقد..؟
5- هل تفكيري عاطفي فقط وأفتقر إلى تحكيم العقل؟
6- هل أفكر في المواقف التي أغضب فيها من الآخرين فأجد نفسي مخطئة وأندم؟ أم أشعر أنهم ظلموني فأحزن وأغضب أكثر؟.
7- هل أستطيع أن أقول أن مشكلتي هي؟... حددي واحدة أو أكثر بما فيها رؤيتك لنفسك ولسلبياتك أيضاً.
8- هل أرغب في أن أتحكم في غضبي لأن غضبي (يفسد علاقاتي مع الآخرين- يؤثر على حالتي النفسية فأعتزل الناس- الاثنين معاً)؟
دعينا نتواصل وأنا معك متى أردت،
وفقك الله.

المستشار: د. نهلة نور الدين