السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
المشكلة الأولى تتعلق بالرهاب الاجتماعي أو الخوف الاجتماعي؛ حيث أني أعاني من الخجل الشديد والصمت القاتل والإحساس بالتحطم والدونية بسبب عدم قدرتي على التحدث، بسبب أساليب التربية الخاطئة في الطفولة من قمع وكبت وإسكات دائم ونقد... الأمر الذي جعلني أهتم أكثر من اللازم بكلام الناس. أريد نصيحة بهذه المشكلة.
المشكلة الثانية هي مشكلة الحب؛ أحببت قريباً لي وهو يعيش ببلد آخر، حبّاً عذريّاً وأريد أن أنساه الآن، فأرشدوني إلى طريقة.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
22/2/2009
رد المستشار
الأخت الفاضلة،
إن الحديث مع الناس ليس بالصعوبة التي تتخيلنيها، وستساعدك هذه النصائح في مواجهة تلك المشكلة:
0 يجب أن تركزي على ما تريدين قوله بأبسط العبارات دون مواربة أو (لف ودوران بالكلام).
0 حافظي على معدل تنفسك أثناء الكلام، وحاولي أن تهدئي من نفسك، ولا تتكلمي بسرعة.
0 حتى إذا تلعثمت بالكلام فليست تلك مشكلة كبيرة ما دمت قادرة على توصيل فكرتك للآخرين.
0 لست مستهدفة بالنقد من قبل الآخرين ولن يسيئوا فهمك فلا تتوقعي السيئ.
0 أيا كانت النتيجة من حديثك مع الآخرين فقد اجتهدت قدر استطاعتك ولا تلومي نفسك ولا تضخمي النتائج المترتبة على الحديث.
أما عن المشكلة الأخرى، فاشغلي وقتك بالدراسة والهوايات وأعتقد أن وصفك لمشاعرك بالحب فيه مبالغة لأنك لو أحببت فعلاً سيكون من الصعب أن تطلبي النسيان، فربما كانت تجربة في أولها ولم تكن الظروف مناسبة، فأعط لنفسك هدنة وانتظري الخير بالمستقبل.
والله الموفق.