تصحيح البوصلة على مفترق م

رد المستشار

 وعليكم السلام يا محمد؛
جزاك الله خيرًا وبارك بك، فقد استفدت وأفدت، وأسأل الله تعالى أن يرزقنا جميعًا حسن التطبيق...
إن الإحساس بالتقدير أمر مهم جدًا للإنسان ولا ريب، وافتقاده سبب لآلام نفسية مزعجة، أنا معك في هذا، وبغض نظر عن ظروف تربيتك، إن وجودك في فلسطين –وحولك من يتعالى عليك في كل حركة منه- كافٍ أن يشعرك بهذا... وكنت أعلم أن هناك سببًا خفيًا يجعلك تكرر نفس الأسئلة، ثم تكيل عبارات الشكر للمجيب، وأنك بهذا إنما تدور وتلف حول ذلك السبب ولا تستطيع التصريح به، وها أنت صرحت به أخيرًا...، وبما أن الطبيب الذي ذهبت إليه طمأنك بأنك لا تعاني من علّة نفسية –والحمد لله- فحل مشكلتك ليس في الأدوية، وإنما بتغيير طريقة تفكيرك:

1- أنت الآن كبرت، والناس تنتظرك كي تنال منك التقدير والحنان، فلا تتحسر على الماضي فقد مضى بما فيه، وحول تفكيرك من: أريد من يعطف عليّ ويقدرني، إلى: أريد أن أعطف على الآخرين وأقدرهم. ومن: أريد من يسمعني، إلى: أريد أن أستمع إلى الآخرين. وتذكر نبيك دائمًا –عليه الصلاة والسلام- كيف فقد كل أنواع الحنان والتقدير بفقد أبويه وجده، ثم لما أصبح نبيًا آذاه المشركون بشتى أنواع الإيذاء الجسدي والنفسي وأهانوه ولم يسمعوا له، ومع ذلك كان يعطي الحنان، والعطف، والتقدير، والاهتمام لكل من كان حوله...

2- اهتم بالعمل الذي بين يديك فاشغل نفسك به، وركز تفكيرك فيه، وأهم شيء الآن أن تجتهد في دراستك، مرن نفسك شيئًا فشيئًا على عدم التحليق مع أفكار لا تتعلق بالعمل الذي بين يديك، وستفلح في هذا بسرعة إذا واظبت على قطع الأفكار الغريبة، وإعادة التركيز على عملك مرة أخرى.

3- إذا شعرت بشيء من التشويش والقلق، وبأنك محتاج إلى شيء لا تعرف ما هو، وأردت تسكين هذا بالحديث مع أحد، أو بمراسلته، فأخر هذا قليلًا، مثلًا: إذا حدثتك نفسك في الظهر أن تتصل بصديقك لتحادثه، فأخر هذا للمساء، وإن استطعت تأجيل هذا لليوم الثاني فأفضل، واشغل نفسك في فترة الانتظار بشيء بعيد عن مشاعرك التي تعيشها، فمثلًا إن كان يسيطر عليك فكرة بأنك متكبر وأن الناس يكرهونك لأجل هذا، وتحزن وتريد من تشكو له همك، ويطمئنك بأنك غير مكروه، فاشغل نفسك بإصلاح آلة ما مثلًا، أو بحل مسألة رياضية، أو بإعراب بعض العبارات.

وإذا كتبت شكوى تريد إرسالها، فأهملها أسبوعًا قبل إرسالها، ثم عد إليها بعد ذلك، وسترى كيف ستجد أغلب ما فيها لا داعي له، لأنك لا تعاني منه حقيقة!!! وإذا أردت إرسال مشكلتك إلى مجانين وحان موعد استقبال المشكلات، فأجل إرسال مشكلتك إلى الموعد الذي حدد بعده.

4- إذا اعتراك شعور بأنك ذليل، وأنك منبوذ، وأنك مبغوض ومكروه، فاعلم أن هذه فكرة غبية، وغالبًا هي فكرة وسواسية ملتصقة في دماغك، وفي رأسك أنت وحدك وليس لها وجود في الواقع، فقد تفعل أمرًا تظن أن الناس تكرهك لأجله، بينما هم لم ينتبهوا له فضلًا عن أن يكرهوك..، وهذا ما يحصل غالبًا...، ثم: إن كرهوك أو أحبوك، ما الذي سيزيد فيك وينقص؟ أنت محمد وستبقى محمدًا في الحالين، صلى الله على من شابه اسمك اسمه، هل ضره كلام الحاقدين فيه؟

وأخيرًا؛
لماذا لم تصرح بمشاعرك وأخفيتها مرة أخرى خلف: "لو قالت الأستاذة رفيف حفظها الله هذا الكلام أمامي مباشرة لشعرت أنها تكرهني وتبغضني" وخلف: "إلا أنني أشكرك ليس شكر النومة العميقة إنما شكر المستفيق أن بصرتني على حقيقة نفسي الكسولة...."

ماذا تخشى إن صارحتني بشعورك تجاه كلامي؟ قل لي بصراحة: أنا أشعر من كلامك أنك كرهتني بسبب كثرة استشاراتي!!! لأقول لك بصراحة: ليس مجانين مكان لأكرهك وأحبك! وهل نعرفك وتعرفنا حتى نكرهك وتكرهنا؟ إنما لا نرى منك إلا حالات تصفها فنقول لك: هذه سليمة، وهذه سقيمة، وهذه تدل على كذا، وهذه دواؤها كذا...

أسرة مجانين تحب كل الناس لأنهم بشر، وتقدم المساعدة للجميع بغير قيد ولا شرط وبالمجان....

جرب مرة وعبر عما بداخلك بصراحة ووضوح وبطريقة لبقة، وستشعر كم كنت ظالمًا لنفسك بسكوتك، وكم أن الأمر بسيط ومريح وصحيّ، وسيدفعك هذا للمصارحة اللبقة -التي تشعر فيها بذاتك وشخصيتك- المرة تلو الأخرى حتى تتقن هذا الفن ويصبح عندك عاديًا. 

المستشار: أ. رفيف الصباغ