تحلم بالنبوغ..!
مرحبا أنا مشكلتي بسيطة نوعا ما، الحقيقة أنني طالبة متفوقة في دراستي، غالبا مـا أكون الأولى في ترتيب الطلاب الأوائل بمستواي. والآن أنا مقبلة على الثانوية العامة تخصص علمي، أمنيتي الوحيدة أن أحصل على مجموع عال جدا وأقبل في كلية الطب، إلا أن مناهج هذه السنة معقدة شيئا ما وتحتاج الكثير من التركيز والاجتهاد، يخيل لي أنها تحتاج لقدرات عقلية عالية ومهارات لا أستطيع الوصول إليها..
فمثلا عندما أعجز عن حل تمرين ما يراودني شعور أن بي حالة نقص لا يمكن علاجها فمثل هذه التمارين تحتاج عقلا متمرسا ومتقنا وذا قدرات عالية، فأحس بالإحباط والعجز وأتخيل أنني لن أستطيع التغلب عن هذا الشعور ولن أستطيع حل باقي التمارين والامتحانات..
إنني أحتاج لطريقة ما حتى أثق بنفسي، منتهى أملي أن أكون الأولى هذا العام، إلا أن وساوسي هذه دائما تلاحقني..
أرجوكم ساعدوني..!
13/10/2011
رد المستشار
السلام عليكم..
الأخت الفاضلة..
مرحبا بك على شبكتنا، وكم من الجميل أن نرى حرصك على التفوق، وتوجهك لطلب الاستشارة حتى تساعدي نفسك بموضوع دراستك، خصوصاً مع ما يحدث مع حضرتك من مشاعر الإحباط بعد محاولتك حل مسائل صعبة ولنتفق على أمر هام، المواد الدراسية ليس سهلة عموماً ولذلك تحتاج للدراسة والتركيز، وما قد نتصعب منه حقيقة، يكون صعب عموماً حتى بالنسبة للآخرين، أختي الفاضلة لاحظي أنك تقولي أنه عند مرورك بأمر صعب في الدراسة، لأن ردة فعلك هي الإحباط ومن ثم يسيطر عليك التفكير السلبي بأنك لن تنجحي، فأولاً نحن نحبط بسرعة شديدة، وعند صعوبة شيء فنشعر بالإحباط؛
وتكون الأمور مزعجة أكثر لأن ذلك يقودنا للتعميم أيضاً فنقول لنفسنا أننا لن نستطيع حل شيء وهنا يهاجمنا الخوف من الفشل بقوة وبداية يمكن أن تسألي زميلاتك من ذوات القدرة المتوسطة دراسياً، هل يواجهن أسئلة صعبة وصعوبات حل للمسائل؟؟
وسيكون الجواب نعم على الغالب، لكنما يحدث بعدها هو الشعور بالتحدي وليس الإحباط، حيث أن هذه مسألة صعبة لكن عندنا قدرة على تعلم حلها ولذلك نحتاج للدراسة والتركيز، كما أن وجود مسائل صعبة معناه أيضاً وجود مسائل سهلة إذا تذكري جيداً أنه من الطبيعي أن يكون هنالك مسائل صعبة، ولذلك نحتاج للتنويع في الدراسة والحل لنستطيع تعلم طرق حل المسائل الصعبة.
أما لماذا نشعر بالإحباط، فقد يكون توقعنا أننا يجب أن نكون قادرين على حل أي مسألة نواجهها وهذا غير واقعي، فمهما بلغنا من القدرات والتركيز قد تمر علينا مسألة ما لا نستطيع حلها ولذلك ندرس حتى نرفع من قدرتنا على حل المسائل وليس طبعاً معنى ذلك أننا سوف نحل أي مسألة، وما قد يكون صعباً بالامتحان خاصة وأنك متفوقة قد يكون صعباً بالنسبة للجميع، أما تعميم النظرة أننا لن نستطيع حل شيء وسنفشل، فهذه فكرة نريد التعامل معها فهل هنالك دليل على أننا لن نستطيع حل شيء ولابد أننا سنفشل؟ أليس ذلك مبالغا به؟؟؟
أما ما وصفتِه بالوسواس، فنريد أن نكون حذرين بعض الشيء قبل أن نقرر أن ذلك وسواسا لأنه يجب تشخيص ذلك أولاً لكن شعورك بالدونية وممكن لومك لنفسك يكون بعد الإحباط، ولذلك نريد معاودة السؤال، هل أنا أفكر بواقعية؟
ومن ثم اسألي نفسك، ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لو لم أحل هذا السؤال؟؟
واقرئي أيضاً على مدونات مجانين
كل شيء أو لا شيء: التفكير القطبي
ولا تترددي في التواصل معنا، لك جزيل الشكر على ثقتك بنا، نسأل الله لك التوفيق والنجاح..