ثناقطبي + وسواس قهري = > رهاب اجتماعي

لا أعرف ماذا أكتب (الرهاب ومشاكل أخرى).. 

أول شيء السلام عليكم، وثانيا أنا مشكلتي يمكن تكون بسيطة بنظركم لكنها تاعبتني في حياتي جداا..
مشكلتي أني أخاف عند التكلم أمام الناس، أخاف من الناس بشكل عام وخاصة الرجال ولا أعرف السبب، أخاف الأكل أمام الناس، أخاف أتكلم في التليفون أمامهم، أخاف لدرجة غير طبيعية، وفي أيام الدراسة وحتى الآن بالجامعة لا أستطيع التكلم أمام الصف وخصوصا إذا طلب مني شرح شيء أو قراءته أفكر في الموقف قبل حدوثه، وأخاف المعلمة تختارني وإذا اختارتني قلبي يبدأ ينبض بسرعة وجهي تتغير ملامحه أحس أنه صوتي يرتجف ولا أستطيع أتنفس أو أن أبلع ريقي حتى وأريد أن أبكي أو أهرب من المكان..
 
قرأت عن هذه الأعراض وعرفت أنها رهاب اجتماعي وذهبت لطبيبة نفسية وصفت لي اندرال 40 مجم حبة كل يوم ولكنه ما فادني صحيح أن الأعراض تقل لكني أظل خائفة لدرجة أن آخذ 4 حبات باليوم وفي الأخير تركت الدواء وطلبت الجلسات النفسية عند الأخصائية النفسية مع أني أعرف أني لن أستطيع التحدث أمامها ولن آخذ راحتي، إلى الآن أخذت جلستين مع أنها تخبرني أن الجلسات مفيدة جدا للرهاب إلا أني أفكر أتركها لأني أتوتر من الأخصائية ولا أنام الليلة اللي سبقت الجلسة من التفكير وهي تريد أن أكون صريحة معها وأنا لا أقدر، سألتني إذا كان هناك أي أحد مريض نفسي بالبيت وأخبرتها أن أبي مصاب بالاضطراب الوجداني ثنائي القطب وأخفيت عنها أن أمي مصابة بالوسواس القهري لكي لا تظن أننا عائلة مجانين.
 
وتعرضت لتحرش جنسي عندما كان عمري 9 و 10سنوات أي مدة سنتين من خالي الذي كان جارنا، ولا أعرف هل يسمى تحرش أم لا لأنه كان بإرادتي على الأغلب ولم أخبر أي أحد وكذلك أبي أثناء مرضه لم أكن أعرف طبيعة مرضه كثيرا وجدتي (أمه) كانت تقول أنه مجنون، دخل علي الغرفة ورفع ملابس وكان يتحسس جسمي لما كنت نائمة، كنت أدعي النوم وقلبي يدق بسرعة كنت خائفة إلى أن تركني بحال سبيلي لم أخبر أحد كالعادة، والآن لا أستطيع أن أتعامل معه بشكل طبيعي سواء كان عند مرضه أم لا أتجنبه ولا أريده أن يلمسني أو يبوسني حتى بالمناسبات والأعياد أدعي التعب أو أطول بالحمام أو أنام والجميع يقل أني حبيبته فهو يعاملني بطريقة مختلفة يمزح معي دائم يريد أن يقبلني إذا خرج أحيانا يجيب لي هدية مع أني لا أطلب منه ولست أصغر إخوتي لا أعرف حقيقة هذه المعاملة لكني أتجنبه الآن لأني لا أستطيع نسيان ما حدث وأتمنى لو أني واجهته ذاك اليوم فأكيد لم يكن ليعاملني بهذه الطريقة وكأن شيء لم يكن..
 
ومشكلة أخرى أنهم في البيت يقولون أني أشبه أمي كثيرا لأني شكاكة ومرتبة لدرجة أني أرتب غرفتي وقت طويل وآخذ بالساعات ما تفعله إخوتي بالدقائق وأستحم كل يوم ل 3 ساعات ولا أحس أني نظيفة إذا أسرعت بالحمام فأرجع وأتحمم من البداية ول 3 ساعات أخرى لا أستطيع أن أرمي أي شيء لدرجة أني أحتفظ بفواتير الجمعية وأي مكان ذهب إليه على أمل أني سأحتاجهم يوما ما، وعندما أدرس لمادة أو امتحان أدرس بالساعات لدرجة أني لم أذهب لامتحان واحد وأنا انتهيت من دراسة المنهج حتى لو سهرت الليل بطوله لأني بطيئة جدا وأعيد على كل شيء أحفظه حتى لو كانت فقرة صغيرة وأبصم ولا أستطيع الانتقال لفقرة جديدة بسهولة هل هذا يعني أن إخوتي على حق وأني مصابة بالوسواس القهري؟ حتى صلاتي تركتها لأني أعيد كثيرا وأنسى عدد الركعات التي صليتها، أعرف أن هذه تصرفات غير صحيحة لكني لا أستطيع أن أمنع نفسي عنها وأبكي كثيرا بسبب وبدون سبب... دموعي تنهمر بسرعة ولا أستطيع أن أدافع عن نفسي أمام من أخطأ بحقي وحتى لو كان من إخوتي أبكي سريعا ولا يطلع الكلام مني..

وأنا كثيرة أحلام والتفكير أحلام اليقظة لدرجة أني أقضي ساعات أفكر وأفكر ولا أستطيع أن أنام مع أني لا أنام كثيرا إلا بعد التفكير وأصبحت أكلم نفسي والكل لاحظ علي هذا الشيء مع أني في الحقيقة لا أكلم نفسي لكن أتخيل أن أكلم الناس وأهلي وأخبرهم بفعلة خالي وغيرها أو أتخيل أشياء مستحيلة أو بطولية كل عيوب الدنيا فيني وأحس أني إنسانة سيئة وعيوبي كثرة وصرت آخذ أحد أدوية أبي اللي قال الدكتور أنه يأخذها في حال لم ينام وأنا لا أنام بسهولة فصرت آخذ هالدواء ريفوترل والعلبة مكتوب rivotril 1جم والحقيقة أنه أفادني والله ونومي تحسن لحسن الحظ أنه أبي لا يأخذ أدويته ولا يحبها ولا يأخذها إلا إذا مرض وبالغصب أعرف أني لن أستطيع أن أخبر الأخصائية بكل هذا لأني أخاف من نظرتها لي أو تظن أني معقدة أو لا تساعدني وأنا أخاف أن أحدثها عن نفسي لأني لا أعرف أن أتحدث عن نفسي أمام شخص أعرفه وما بالك بشخص لا أعرفه كان لدي جلسة أمس ولم أذهب لأني خائفة ببساطة لا أعرف ما أفعل، هذه الجلسات تتعبني ولا أرى أنها تساعدني قررت أن لا أذهب لها لأنها تستجوبني ولا أرتاح لنظرتها التفصيلية لي من فوق لتحت ونظرتها لكل حركاتي ولا أرتاح أيضا كونها ما تبعد عيونها ولو لدقيقة عني وأنا أخجل بسرعة وأفضل النظر للأرض طول الجلسات السابقة، تجربة لا أريد أن أعيدها..

ماذا أفعل؟! أتمنى لو أن هناك علاج أو دواء يفيدني غير هذه الجلسات المتعبة وخاصة بعد أن أخبرتكم بكل شيء وبكل مشاكلي أتمنى المساعدة العاجلة
جزاكم الله خيرا وشكراً..

المجروحة......
01/12/2011