أفكر وأفكر وأفكر وأفكر

رد المستشار

أهلا بك يا صغيرتي الجميلة، فأنت منذ فترة غير قليلة تبحثين في أنواع التفسير لتعرفي ما هذا الذي تعانين منه وبتلك القوة، وأخيراً جئت هنا في المكان الصحيح؛ فهنا يعني أنه سيفسر لك لا أكثر؛ فهناك عدة أمور يجب عليك معرفتها منها؛ أن مرحلة سنك هذه تتميز بأنها متقلبة وحادة في المشاعر وفي التفكير أيضاً، للدرجة التي جعلت العلماء يسمونها مرحلة "الصراع"؛ صراع في كل وأي شيء، في الأفكار، المعتقدات، المشاعر، التطور الجسماني، المبادئ، المسلمات الاجتماعية والدينية والثقافية..... إلخ، فجزء لا يتجزأ من هذا الصراع يعود لطبيعة المرحلة التي تمرين بها، وهناك أيضاً ما يتعلق بتلك المرحلة ألا وهي أنه لو هناك أي اضطراب أو أزمة نفسية أو حتى مرض نفسي أو ارتباك نفسي نجدها تظهر في تلك الفترة بوضوح عن غيرها من مراحل العمر، ويكون من المفيد جداً تداركها في بدايتها حتى ننهي تلك المشكلات في أقصر وأسرع وقت ممكن،

أما ما ظللت تتحدثين عنه من تفاصيل معاناتك مع تصرفات الآخرين، وسقطاتهم، ووقوع عينيك على أي وكل شيء ليس كما يجب أن يكون في رأسك أنت فرأيتك وكأنك تتحدثين من كتاب يتحدث عن الوسواس القهري؛ والوسواس القهري ببساطة أرجو ألا تكون مخلة هو أشهر وأكثر الأمراض النفسية شيوعاً على مستوى الوطن العربي والذي صارت نسبته في شباب العرب ما يزيد عن ال93% !!، وهو عبارة عن "فكرة" تخرج من رأس صاحبها فقط قد تظهر في رأسه نتيجة مروره بأزمة وضغط نفسي (منه المراهقة في حد ذاتها/القلق/ ... إلخ)؛

أو من خلال الوراثة الجينية أو السلوكية بسبب رؤية الشخص واقترانه المستمر بشخص قريب منه يعاني من الوسواس القهري، هذه الفكرة في حد ذاتها فكرة يراها صاحبها أنها تافهة، أو سخيفة، أو أنها لا يصح وجودها وهو موقن بذلك، ولكنها "تقهره" وتظل في حالة "زن" مستمرة لدرجة أنه يتصور أنه لكي يتخلص منها عليه أن يستجيب لطلبها (فأنت ترين أن الجهد الذهني في التفكير فيما يمر من تصرفات وأحداث حولك فكرة سخيفة ولا يصح وجودها بهذا الشكل)؛ فيقوم بالتعليق فعلاً والتفكير والتفكير لكي ينهي "زن" تلك الفكرة عليه، ولكنه يكتشف أن استجابته لم توقف الفكرة!، بل زادتها قوة وشراسة ويظل هكذا حتى يصاب بالاكتئاب وهو صديق حميم جداً للوسواس القهري، والتوتر، والقلق.

بقي أن أقول لك أن الوسواس القهري له درجات في الشدة وأن بعض الأشخاص يحومون حول المرض دون الوقوع فيه فيكونون في مساحة تعرف باسم الوسواس القهري دون الإكلينيكي subclinical ؛ فيها لا يكون الشخص في حالة وسوسة خالصة كفكرة وكفعل قهري -الاستجابة للفكرة-، ولكنه في حالة من الوسوسة، وكذلك الأمانة تقتضي مني أن أقول لك أن هناك مدرستين كبيرتين في علاج الوسواس القهري؛ أحدهما مدرسة العلاج بالأدوية؛ وفيها يكون دور البطولة في العلاج للدواء ويسانده بعض الجلسات السلوكية والمعرفية يتم فيها إعادة ترتيب وتصحيح المعارف والأفكار والقيام بسلوكيات تحد من الوسواس حتى تنهيه، والحقيقة أن أدوية الوسواس القهري تطورت كثيراً وصارت تعطي نتائج جيدة جداً حين تتكامل مع الجلسات ويتم أخذها بالجرعات التي يحددها الطبيب وهي بالمناسبة في نفس الوقت تعالج الاكتئاب المصاحب.

أما المدرسة الثانية فهي مدرسة "الإرادة"؛ وفيها يقوم الشخص بتدريبات متدرجة ومتكررة لتعلية إرادته في القضاء على الوسواس، وإن أخذ وقتاً وهناك جهد قوي وطيب جداً على الموقع لدكتور محمد شريف سالم يمكنك الاطلاع عليه، ويبقى أن أقول لك أنه من الأفضل التواصل مع طبيب نفساني ماهر وثقة حتى يضع يديه على ما قد غمض في سطورك فلعلك مثلاً تميلين للشخصية القسرية، أو الشخصية الاكتئابية، أو لديك ما يعرف بالتفكير الانتقائي، فالتواصل المباشر سيفيد كثيراً ولا أظن أن الأسرة ستهمل هذا الطلب منك في هذا التواصل، وما قلته لا يعني أنك شخص مريض بكل أمراض الدنيا، هذا غير صحيح، فكلنا لنا مما حدثتك عنه نصيب، فالصحة النفسية لا تعني "الخلو" من الأمراض أو الارتباكات النفسية، ولكنها تعني "قدرتنا" على التعامل معها بشكل سليم فلا تتوقف أدوارنا المطلوبة منا في تلك الحياة وأن نستخدم ونوظف قدراتنا أفضل توظيف، وهناك من عانى الوسواس القهري فترة مراهقته فقط لا غير، فلا تقلقي واقرئي فيما حدثتك عنه لتتعرفي أكثر وتواصلي مع طبيب يُعرف عنه أنه يعالج بالعلاج المعرفي السلوكي، وفقك الله.
ويتبع>>>>>: أفكر وأفكر وأفكر وأفكر م

المستشار: أ.أميرة بدران