أفكر وأفكر وأفكر وأفكر م

رد المستشار

أهلا بك يا صديقتي، لا أعلم كيف قرأت سنك 17 عاماً! ولقد رجعت لمشكلتك في المرة الأولى ووجدت أنك بالفعل كتبت أن سنك 37 عاماً، يبدو أنني كنت في حالة ضغط كالعادة من دكتور وائل الذي لا يمل أبداً من مستشاريه على بعض علّاتهم -الجيدة- وأرجو ألا أكون أتحايل عليك بالتبرير، لذا أقر وأعترف بأنه خطئي أنا في النهاية؛

أعود وأقول لك أن ما تتحدثين عنه وكأنك تتحدثين عن الاكتئاب والقلق والوسواس كما ذكره الكتاب!، فالاكتئاب اضطراب في المزاج يجعل الشخص في حالة عامة من الكآبة وليس الحزن الذي يرتبط بحدث مؤسف أو مؤلم يمر به الشخص فيأخذ وقته وينتهي، والاكتئاب يجعل الشخص في حالة رفض للقيام بأي شيء، لأنه فقد الرغبة أساساً في عمل أي شيء حتى لو كانت من محبوباته من قبل؛

وهو كذلك يسبب الكسل -البطء- في كل شيء تقريباً، كسل في التفكير، كسل في الرد، كسل في القيام بأعمال يجب أن يقوم بها، يجعله كذلك مضطرباً في نومه وفي شهيته؛ فنجد البعض ينام كثيراً عن المعتاد، أو لديه أرق يجعله يستيقظ عند ذهابه للفراش ليظل يفكر ويفكر، أو يجد الشخص نفسه يستيقظ مبكراً عن عادته ويقوم متعباً لأثر الأرق الذي زاد عليه الشعور النكدي بأنه لم يأخذ حقه في النوم العميق أو المفيد، وغيره من الأعراض التي تخص التأفف بصوت أو الملل أو كثيراً ما نجد الشخص يتنهد من قلبه كما يقول كأنه يتعامل مع عبء يحمله معظم الوقت، وغيره من الأعراض،

أما القلق فهو صاحب أعراض التوتر والعصبية، وغليان المشاعر والحركات العصبية المتكررة في القدم أو اليدين أو غيره، وله أشكال وأنواع ويختلف كذلك في درجاته فقد يأخذ شكل الوسواس القهري، الخوف المرضي، نوبات الهلع.... إلخ؛ والوسواس القهري من أشهر الأمراض النفسية الناتجة أو المسببة للاكتئاب فلم يحسم العلماء والأطباء هذا الأمر بشكل قاطع ولكنه من أكثر الأمراض التصاقاً بالاكتئاب والقلق وهو ببساطة شديدة أرجو ألا تكون مخلة؛

هي فكرة أو أفكار تقتحم رأس صاحبها وتظل في حالة "زن" عليه ويراها الشخص بنفسه أنها أفكار تافهة أو سخيفة أو لا تصح أن تكون متواجدة في كل هذا الحيز من المساحة ومع محاولاته المتكررة للقضاء على "زنها" يجدها هي من تقهره وتزداد شراسة في رأسه!، فيزداد الضيق والتوتر ويضطر الشخص أن يسكت تلك الأفكار بأن يستجيب لها متصوراً أنها ستصمت؛

وبالفعل يستجيب لها فيذهب لغسل يديه مرات ومرات، أو يعيد الصلاة مرات ومرات، أو يتأكد أكثر من ربع ساعة أنه قال التكبيرة الأولى، أو أنه لا زال مؤمناً بالله ولم يكفر، أو يذهب لأدق التفاصيل التي قد لا يهتم لها كثير من الناس ليصحح وضعها كفردتي الحذاء اللتين يجب أن يكونا في مكانهما ومتلاصقتين تماماً وعلى استقامة واحدة، أو شكل الوسادة التي لا تتناسب في وضعها مع أختها، أو الشخص وتصرفاته وتحليلها وهكذا تظل الدوامة في حلقة مفرغة لا تنتهي -من الأفكار والطقوس-.... فيتغير الشخص بمرور الوقت ويصبح شخصاً آخراً غير ما عرف نفسه ولا مَن حوله من قبل؛ مادام لم يأخذ القرار الصحيح وينتبه لنفسه الانتباه الصحيح، بأنه صار "مريضاً نفسياً" ويحتاج لمساعدة طبية متخصصة؛

وللأسف لا زلنا نقابل من يرى أن كلمة المرض النفسي كلمة قاسية وثقيلة على القلب ولابد وأنها تعني الضياع أو الجنون أو العطب، أو المعاصي وقلة الإيمان، والحقيقة غير ذلك تماماً، ففي السابق البعيد كان الناس يتصورون أن الشخص الذي يرتعد في عمق بلاد إفريقيا الحارة لابد وأنه "ممسوس" أو به روح شريرة وظلت تلك الأفكار عقود حتى وصل العلم لمرض اسمه "الملاريا" تسببه بعوضه تجعل تلك الأعراض تظهر هكذا على الشخص واليوم صار علاجه شريط من الأقراص لا يتعدى ثمنه جنيها واحدا!!،

لذا فأنت تحتاجين للتواصل مع طبيب نفساني وبما أنك تعيشين في الخارج وأرجو ألا أكون فهمت تلك المعلومة بشكل خاطئ للمرة الثانية -ولكن على أية حال- أتمنى أن يكون معالجاً ممن يقدم العلاج المتكامل الذي لا يعتمد فقط على الشق الدوائي ولكن يتممه بعلاج يتعامل مع الأفكار ويتعامل مع الأعراض النفسية وكذلك يدربك على سلوكيات متخصصة تفيدك، وتحتاجين لهذا التواصل لأمر آخر مهم جداً وهو أن تعرفي أين تقفين تماماً من الاكتئاب والوسوسة والقلق فلكل منهم درجات تبدأ من الخفيفة وتمر بالمتوسطة وتصل للشديدة، ولكل درجة منهم طريقة علاج تختلف في الجرعة والمدة التي ستستمرين فيها على العلاج وكذلك الخطط السلوكية، وكذلك من خلال العلاج سيضع الطبيب معك يديه على سؤال يدور في رأس أي مريض وهو "لماذا حدث ذلك معي؟"

وعلى الرغم من أنه ليس محورا مهما في العلاج الدوائي إلا أنه مهم في العلاج المعرفي السلوكي كما ذكرت لك، أخيراً أبشرك بأنه على الرغم من شيوع تلك الأمراض الثلاثة بل وشيوع الخلطة بينهم بين البشر وهذا الحديث حديث رسمي إحصائي، إلا أنه من أسهل العلاجات في مجال الطب النفسي وحين يلتزم الشخص بما يقوله الطبيب الماهر الثقة -أؤكد ماهر وثقة- يشفى ويعود لذاته التي يعرفها أو التي لم يتعرف عليها من قبل بسبب الزائر ثقيل الظل الذي زاره منذ سنوات كثيرة أنسته أو حالت بينه وبين أن يعرف من هو.... هيا توكلي على الله وستكونين بخير وستجدين فارقاً كثيراً يا صديقتي

* ويضيف د. وائل أـبو هندي الأخت الفاضلة صاحبة المشكلة أهلا وسهلا بك على مجانين وشكرا جزيلا على ثقتك ومتابعتك، ليست لدي إضافة بعد ما تفضلت به مجيبتك الرائعة أ. أميرة بدران غير أن أشير إلى وجود علاقة وثيقة بين ما تشتكين منه وما نسميه الشخصية القسرية (أو الوسواسية) مثلما توجد له علاقة باضطراب الوسواس القهري ولكليهما خاصة الشخصية القسرية علاقة تكاد تكون عضوية بالاكتئاب وأحسب أن قراءة الرابط التالي وما بداخله من روابط ستفيدك كثيرا فاقرئي على مجانين:
للساقطة واللاقطة: قاعد على الواحدة 

وأهلا وسهلا بك دائما فتابعينا.

المستشار: أ. أميرة بدران