الرهاب الاجتماعي : ما قل ودل!

قلق

باختصار أنا في قلق مستمرة وبصورة ملحوظة من قبل الآخرين أحس به عندما أتواجد في مجتمع أو بين الناس أو عند إحساسي بأن أحدا ما يلاحقني بنظراته ويظهر علي توتري والشيء المزعج هو أنني عندما أتوتر لا أستطيع النظر في عيون الآخرين(أتفادى النظر إليهم) 

بدأت هذه الحالة بالظهور عندي منذ 3أو 4سنوات وذلك بعد أن تعرضت لحالة نفسية شديدة نتيجة صدمة تلقيتها حيث توفيت إحدى صديقاتي في الصف أمام أعيننا وأصابتني حالة من الذعر حيث كانت أول مرة في حياتي أرى أحدا يموت أمام عيني.

وظللت في حالة خوف لمدة أسبوعين أو أكثر لا أدري بالضبط كنت أرتجف وأحس بالإغماء وأرفض الطعام وأحس كأن الموت وحش يلاحقني حتى أهلي فقدوا الأمل ولكنهم لم يحاولوا أبدا عرضي على طبيب نفسي.

مع الزمن تغلبت على هذه المشكلة ولكنني فوجئت بإحساسي المستمر بالقلق كما أن يدي دائما باردتين أرجوكم أفيدوني كيف أتغلب على هذه المشكلة فأنا بدأت أتعب وأحس بالاكتئاب مع العلم أنني محبوبة جدا وروحي مرحة.

ولكنني بدأت مؤخرا ومع ازدياد هذه المشكلة أفقد هذه الصفات وأميل إلى العزلة نوعا ما.
وشكرا على جهودكم.
6/4/2004