صديقتان تتبادلان النظرات! م

رد المستشار

fiogf49gjkf0d

 أهلا بك مرة أخرى على صفحة الاستشارات، الله تعالى لا يحاسبنا على أشياء ليست في أيدينا فالعدل أحد صفات الله تعالى، كما أنه لا يكلفنا ما لا نستطيع تحمله فقد قال تعالى: "لاَ يُكَلِّفُ اللّهُ نَفْساً إِلاَّ وُسْعَهَا".

قد تكون تلك الفتاة معجبة بك ومن ثم تنظر إليك تلك النظرات الغريبة وهذه النظرات تثير فيكِ بعض المشاعر، ولكن يبدو أنك تستغربين هذه المشاعر لأنها جديدة عليك بحكم أنك مازلت قريبة من مرحلة الطفولة التي لا تظهر فيها تلك المشاعر، ولا أقصد بذلك أنكِ طفلة ولكن أقصد أن صديقتك تصر على النظر إليك بما يثير فيكِ مشاعر الأنوثة الطبيعية التي تجعلك تستغربينها في نفسك أو تجعلك تتساءلين ما هذه المشاعر.

لا نستطيع أن أقول لك أن تميلين إلى التقرب من أفراد من جنسك، فهذا التشخيص لا يمكن وضعه في الاعتبار إذا ما كانت الشكوى من مراهق أو مراهقة. وعلم النفس يقول أنك في مرحلة يطلق عليها "أزمة الهوية" أي أنك وكل المراهقين في مثل سنك يمرون بهذه الأزمة بدرجات متفاوتة وتكون مشاعرهم مختلطة. وما تشكين منه هو أحد أعراض تلك الأزمة.

ظهر الآن عليك بعض الأعراض الجديدة وهى أعراض الحزن والبكاء. وأعتقد أنها نتيجة طبيعية لطريقة تفكيرك غير المنطقي، فأنت تعتقدين أنك مظلومة وغير قادرة على المقاومة وأن قلبك ليس في يدك.

ولكن صديقتي تلك الأفكار ستزيد حالتك النفسية سوءاً والحل ثلاثة: 
الأول هو أن تعملي على إيقاف هذه الأفكار بقدر الإمكان فبمجرد ظهورها قولي لنفسك بصوت عال "كفاية" ثم فكري في موضوع آخر، وما يساعدك على ذلك هو أن تتجنبي الجلوس بمفردك بل ابقي وسط أفراد أسرتك ومع الناس طوال الوقت حتى إذا لم ترغبي في ذلك وحاولي الاندماج معهم بقدر الإمكان، قد يكون الأمر صعباً في البداية ولكن مجرد البدء في ذلك سيقلل من تلك الأفكار.

الجانب الثاني من الحل هو أن توسعي رؤيتك للمشكلة فنحن حين نكون في موقف ضاغط نعلق مشكلتنا على شيء معين ولا ننظر إلى الجوانب الأخرى المسببة للضغط، وأعني بذلك أنك الآن في فترة الاستعداد لامتحانات نهاية العام الدراسي وهي فترة ضاغطة بطبيعتها، فوسعي من إدراكك للمشكلة. مشكلتك ترجع في جزء كبير منها إلى قلق الامتحان، نعم عليك في الفترة القادمة أن تشغلي نفسك في المذاكرة بدرجة كبيرة، ضعي لنفسك أهداف النجاح والتفوق هذا العام وابذلي ما في وسعك لتحقيق هذه الأهداف.

والجانب الثالث هو التعرض لضوء الشمس فقد توصلت الدراسات أن الأفراد الذين يعيشون في بلاد مشمسة حالاتهم المزاجية أفضل من الذين يعيشون في بلاد ممطرة، افتحي نافذتك بمجرد الاستيقاظ من النوم واخرجي في الهواء الطلق ويمكنك أيضاً ممارسة أي نوع من الرياضة ولكن ليس بمفردك.

يمكنك قراءة مقال قلق الامتحانات، فسيرشدك إلى طرق تحقيق النجاح وإلى أيسر الطرق للمذاكرة والاستيعاب.

خذي بنصيحتي وسوف تخرجين مما أنتِ فيه بإذن الله وصدقيني لأنها أزمة وسوف تمر. ولا تنسي أن تتابعيني بأخبارك لأطمئن عليكِ.

المستشار: د. داليا مؤمن