الأخوة والأخوات الأطباء والطبيبات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وجزاكم الله خيرا على هذا الموقع خير الجزاء وأسأل الله تعالى أن يوفقكم لما فيه منفعة عباده، المشكلة الأساسية عندي أثناء النوم أو حين الاستيقاظ من النوم والمشكلة قديمة تقريبا من بداية سن المراهقة إلى الآن وأنا عمري 24 عاماً وهي أني بطبيعتي لست من النوع الذي يخاف أن يجلس بالبيت وحده أو يخاف إن انقطعت الكهرباء بل أنا أثناء اليوم يمكنني أن أكون بصحراء مظلمة وحدي ولا أشعر بالخوف، لكن المشكلة هي أني إذا نمت وقمت من نومي لأشرب أو أفعل أي شيء أشعر بخوف وأتخيل أنه هناك من وراءى ومن يختبئ لي وهكذا وكذلك أرى كوابيس كثيرة مخيفة ومقلقة.

ولكن مسألة الخوف والكوابيس هدأت كثيرا بل واختفت الكوابيس تقريبا منذ أن بدأت ألتزم بديني وأصلى منذ 6 سنوات ولكن بقيت المشاكل التالية: وهي أني لا أحتمل أن أسمع صوت التليفون أو صوت جرس الباب وأنا نائمة أو أستيقظ على صوتهما فهذا يشعرني بخوف شديد وأستيقظ وأنا متوترة جدا وكأني أنتظر سماع مصيبة رغم أني غالبا لا أكون بظروف تجعلني أفكر هكذا فقد تكون وقتها جميع أوضاع الحياة مستقرة ومع العلم أني لا أقلق أو أخاف من التليفون أو جرس الباب وأنا مستيقظة فهذا يحدث فقط إذا سمعتهما وأنا نائمة.

والمشكلة الأخرى أني بعد أن أستيقظ من النوم مباشرة أتذكر الساعات القليلة من حياتي قبل نومي وأندم ندما شديدا على كل فعل فعلته فيها حتى لو كان طبيعي جدا أو حتى لو كان فعلا طيبا، وهذا يحدث لي بعد الاستيقاظ مباشرة فقط وبعد قليل أكون طبيعية جدا وأرى أفعالي طبيعية أو جيدة، فأنا حتى أشعر بالندم على ما أكلته وأقول لنفسي ما كان يجب أن آكل هذا رغم أنه لم يصبني بأي ضرر، أو أقول ما كان ينبغي أن أتصل بفلانة مع أنه أيضا شيء عادي جدا.

المهم أني أستيقظ من نومي نادمة على كل شيء فعلته قبل النوم حتى لو كان طبيعيا جدا، ثم بعد قليل تزول حالة الندم هذه تماما وأرى الأمور على طبيعتها، وهذا الأمر تحديدا مصابة به أيضا أختي التوأم وقد تفاجأت أن عندها نفس المشكلة وأنا أذكر لها مشكلتي، والمشكلة الأخيرة أني لا أشعر بالراحة في النوم بالليل منذ أن كنت طفلة وإذا غلبني النوم يوما أثناء الليل، أستيقظ متوترة ونادمة أيضا وقلقة رغم أني أشعر بحاجة شديدة للنوم بالليل إلا أني لا أنام إلا بعد صلاة الفجر لأن شيئا ما يقلقني من النوم أثناء الليل، وكذلك شيئا ما يريحني في البقاء مستيقظة أثناء الليل وهذا منذ الطفولة مما كان يسبب لي عائقا في الذهاب للمدرسة فكنت أكثر الغياب جدا.

وفي الأيام القليلة الماضية بدأت أشعر بحاجة شديدة للنوم بالليل إذ أنكم تعلمون أن النوم بالليل مهم جدا وساعة بالليل أفضل من 5 ساعات بالنهار فبدأت أحاول ومع إلحاح زوجي (أنا مكتوب كتابي فقط ولم يتم البناء بعد) أن أنام بالليل وفعلا أتمكن الآن من النوم ساعة قبل صلاة الفجر مثلا وهذا الموضوع أراح جسدي ووجهي وزاد في تركيزي ولكنه لا يريحني نفسيا أحيانا، خصوصا إذا زاد الأمر عن ساعة يعنى كأن أنام ساعتين بالليل مثلا وأنا أحتاج أن أكون طبيعية وأن أنام بالليل وأستيقظ بالنهار في وقت طبيعي يعني من أول اليوم فأنا أستيقظ بعد الظهر!

آسفة على الإطالة ولكن السؤال:
هل أنا مريضة أو عندي مشكلة نفسية؟ وهل أحتاج الذهاب للعلاج؟ أم أنكم بإمكانكم إرشادي؟
إذا كنت محتاجة للذهاب للعلاج فأرجو منكم إعطائي عنوان طبيبة مسلمة بالقاهرة تستطيع مساعدتي إضافة: أنا أعيش مع أمي وأبى وأخوتي، وأنوي الزفاف إلى زوجي في خلال شهرين وأنا ملتزمة بديني منذ سنوات ومنتقبة وأحفظ قدرا كبيرا من كتاب الله عز وجل ولكني لم أكن كذلك من قبل.
وجزاكم الله خيرا
 
19/01/2007