سلام عليكم مشكلتي هي تأنيب الضمير الزيادة عن اللزوم وخصوصا في التعاملات مع الأشخاص المهمين بالنسبة لي أو حتى غير المهمين، قد يوصل للأرق والاكتئاب والقلق الشديد وكذلك عدم القدرة علي اتخاذ القرار السليم لأني دائما أضع في أولوياتي الناس حولي (مين حيزعل) بعد تفكير في ذلك الموضوع لم أجد سببا مقنعا للتأنيب الشديد وحبي لإرضاء الناس. أنا مؤمن أن أسلوب التفكير هذا سلبي ووضع الناس في أولويات التفكير منتهي الخطأ.. لكن لا أعرف كيف أغير نفسي، حاولت كثيراً والفشل غلب معظم المحاولات.

المشكلة الأخرى هي حالتي النفسية وعدم قدرتي علي التحكم فيها.. علي سبيل المثال.. بعد يوم عصيب في الشغل ومشاكل كبيرة وقلق.. ارجع البيت وحالتي النفسية مازالت قلق واكتئاب... وأحاول بشتى الطرق أني أهديئ أعصابي لعمل أنشطة أخرى مهمة (مذاكرة.. إنهاء أعمال البيت... الخ).. لكن صعب جداّ!!! مما يؤدي إلي تأخري الشديد في الدراسات العليا.. أو تحضير الطعام لليوم التالي، الخ هل من حل.

20/07/2007