المذاكرة والامتحانات : ثانوية عامة

رد المستشار

وعليكم السلام ورحمة الله.
 
ننصح السائلة بتنظيم وقتها وعَمَل جدول للمواد المطلوب مذاكرتها بحيث يكون هناك هدف واضح لكل يوم وهو إنهاء جزء مُحَدَّد من المواد المطلوب مذاكرتها، مع تَرْك وقت للمراجعة والطوارئ في الجدول، ثم التَّرْكِيز على إنهاء الجزء المطلوب في كل يوم دون تفكير في الوضع العام أو في الامتحان والنتيجة.
 
كما ننصحها بالُبْعِد عن المُشَتِّتَات خاصَّةً برامج الموبايل والنت والتواصل الاجتماعي والتليفزيون... فإذا استمَرَّت المشكلة فعليها استشارة طبيب مختص لتقييم حالتها الذهنية وقدرتها على التركيز، ووصف العلاج المناسب لحالتها.
 
 وشكرًا.
 
 واقرئي أيضًا:
 الطلاب والمذاكرة الإنترنت ومفترق الطرق
 المذاكرة والضغط النفسي

المستشار: أ.د سداد جواد التميمي