ممكن تمرين أو دواء ضد الصدمات ؟!

رد المستشار

صديقتي،، الحياة لا تخلو من الصدمات كما تعرفين... ما هو مهم أن تفهميه هو أنك قادرة على تحمل ما تواجهينه في الحياة وأن ما يضعفك هو ما تقولينه لنفسك، الحزن يحدث بسبب اكتشاف أن هناك أمل لن يتحقق.. لو حرصت على أن تكون آمالك منطقية وتحت تحكمك أنت وحدك، فلن يكون هناك مكان للحزن في حياتك.
 
 التمرين هو: إقناع نفسك بأن الحياة لعبة تعليمية تتطلب المكسب والخسارة وليس هناك فائدة من الحزن ولا داعي له لو كانت آمالك وتوقعاتك منطقية وأفعالك متسقة معها، مثلا، طالبة تصلي وتدعو وتطلب من الله النجاح في الامتحان ولكنها لا تستذكر ولا تتحضر للامتحان وتحزن أو تصدم عندما ترسب.. هذا أسلوب طفولي بلا فهم وبلا منطق.. هذه بلاهة وتعمد إيذاء النفس.
 
 مثال آخر.. فتاة تصادق النمامين الكذابين المنافقين ثم تصدم عندما يمارسون عليها الكذب والنميمة والنفاق.. هذه بلاهة وتعمد إيذاء النفس.
 أنصحك بمراجعة معالج نفساني لمناقشة هذه الأمور وتصحيح المفاهيم ووضع خطة وتوجه جديد في الحياة
 
 وفقك الله وإيانا لما فيه الخير والصواب

المستشار: د. علاء مرسي