ستُحل كل مشاكلك.. إذا عرفت ما تريدين!! م

رد المستشار

صديقتي
 
كما قلت من قبل، أفكارك عن نفسك وعن الحياة وعن الناس هي من اختيارك.. تهملين في صحتك ونظافتك الشخصية.. هذه علامة على الاكتئاب ولكن لا أحد يرغمك على إهمالك لنفسك.. قد تحتاجين إلى أدوية مضادة للاكتئاب ولكن مع الأدوية يجب أن تعتني بنفسك وبنظافتك بغض النظر عن شعورك من حيث رغبتك في هذا أو عدم رغبتك فيه.
 
من ناحية أخرى، قد يكون السبب وراء إساءة معاملتك لنفسك (الإهمال) هو إحساسك بالذنب لسبب ما.. قد يكون هذا شيء خارج نطاق وعيك بالكامل.. مثلا من الممكن أن يكون قد ترسخ عندك إحساس بالذنب بناء على سوء فهم لشيء حدث في طفولتك المبكرة.. لا فائدة من محاولاتك لكي تتذكري هذا الشيء.. تخيلي أنك صفحت عن نفسك.
 
تضربين نفسك بالعقال وتتعاطين أدوية لا تحتاجينها لكي تمرضي.. أهو عقاب للنفس مرة أخرى أم هي محاولة رخيصة لجذب الاهتمام والشفقة والتي هي بديل رخيص للحب؟
أعيد السؤال: ماذا تريدين من حياتك؟
 
أتريدين قضاء وقتك كله في هذا الصراع العقيم؟ أغضب من أبي وأغضب من نفسي لأنني غضبت من أبي وأريد أن أتمرد عليه ولا أنفذ ما يريد وأشعر بالذنب لكل هذا.. أنا بلا قيمة وبلا مستقبل لأنني يجب أن أتمرد على أبي ولكني جبانة وأخاف منه.. أحيانا أكرهه وبالتالي لا أستحق أي خير.. كل من هم أهلي مشغولون بأنفسهم وحياتهم في حين أنهم يجب أن ينشغلوا بي وبراحتي ولو قليلا.. أهملوني فسوف أغلبهم وأهمل نفسي أكثر مما أهملوني لعلهم يفيقون ويعرفون أنهم أخطأوا في حقي.. اللعنة عليهم جميعا.. لالا بل اللعنة علي أنا.
 
 السعادة لا تعني اختفاء الحزن أو المشاعر السلبية وإنما تتطلب ألا نقضي أغلب وقتنا في المشاعر السيئة والأفكار السلبية.. المتعة دائما شيء مؤقت ويمضي سريعا.. السعادة تتطلب علاقة صحية مع نفسك أولا ومع الآخرين ثانيا بالإضافة إلى تحديات تتخطينها.. بدون تحديات نتخطاها تصبح السعادة مستحيلة.
 
قيمتك لن يعطيها لك أحد أو يأخذها منك أحد.. قيمتك تحددينها وتتصرفين من منطلقها.. إن قررت أن قيمتك عالية فسوف تتصرفين من منطلق إنسانة ذات قيمة عالية.. والعكس صحيح.
 
 لماذا لا تتخيلي نفسك في عالم افتراضي خيالي وهمي تكونين فيه على ما يرام؟
 تخيلي بنت جميلة نظيفة ناجحة ومحبة للحياة وتمارس هوايات واهتمامات عديدة تزيد من ثقافتها ووعيها وتحب الناس ويحبونها.. ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث لو قلدتيها قليلا جدا؟
 
 وفقك الله وإيانا لما فيه الخير والصواب

المستشار: د. علاء مرسي