هل هذا وسواس؟ ربما أفكار زورانية! م

هل هذا وسواس؟ ربما أفكار زورانية!
 هل هذا وسواس
 
 السلام عليكم، شكرا جزيلا على الرد وجزاكم الله كل خير على ما تقدمونه من مساعدة، نعم دكتور أنا أعلم أن ما يحدث لي أساسه الثقة في النفس فأنا دائما ما أجد نفسي أهتم بآراء الناس بي خصوصا أسرتي، وما جعلني أشك أن ما يحدث لي هو وسواس لأن مشكلتي هي الخوف الشديد أن يكون أحد غير راضٍ عن أفعالي وأقوالي أو يساء فهمي، خوفي الشديد أن أكون سيئة في عين أحد لأنه سيجعلني أرى نفسي سيئة وهذا ما أخاف منه، بحثي الدائم أن يرضى عني الجميع وأن أرضى عن الجميع، ألا أؤذي أحد وألا يؤذيني أحد أنا في حالة تأهب دائم، لا أترك أي شيء يمر هكذا دون التعامل معه وحله، ومحاولاتي لحل أي أمر عالق هو ما يجعلني أشك في أن يكون هذا وسواس
 
 بالنسبة لوساوسي، لقد عانيت كثيرا مع وسواس الأفكار القهرية كانت أفكار تقريبا عن أي شيء، بدأت بالخوف أن يصاب أهلي بأذى إلى الخوف من أن أؤذي أهلي، ثم الخوف من أن أؤذي الناس، الخوف من الشرك وكل ما يخص الدين وأفكار أخرى لم أكن أستطيع أن حتى أتخيلها رغم أنني لا أستطيع أن أؤذي ذبابة.
 
 لا أعلم كيف أشرح مدى غرابة هذه الأفكار ومدى تسلطها وتنمرها خصوصا إني لم أكن أعلم شيئا عن هذا المرض وكنت خائفة خصوصا أن في مدينتي لا أستطيع رؤية طبيب نفساني ونظرة المجتمع السيئة للأمراض النفسية، وكنت أحس بالذنب كل ما تسلطت عليّ فكرة.
 
 ولكن الحمد لله وجدت كتبا على الإنترنت وخصوصا باللغة الإنجليزية كانت تتحدث عما كنت أمر به بالضبط وعلمت عندها أن ما أمر به هو ocd، وكان هذا أول خطوة للتغلب على هذه الأفكار فبدأت أراقب هذه الأفكار ولا أخوض فيها لأنني أيقنت أنها لا تعنيني وهي أفكار فقط والحمد لله بدأت تفقد قوتها، لكن مؤخرا وكما أخبرتك بدأت أعاني مع هذه الأفكار عن أهلي على أنهم لا يحبونني ولا يحترمونني ما يجعلني أفقد الاحترام لنفسي وثقتي بها ومحاولاتي المتكررة لتغيير نظرتهم إليّ ولتمحيض هذه الأفكار
 
 آسفة على الإطالة، أنا أعلم أن من الصعب التشخيص فقط عبر الإنترنت
 ولكن كتابة ما أحس به يساعدني ولو حتى قليلا
 12/6/2023