الخجل يمنعني من كل شيء

رد المستشار

ما تعاني منه هو أحد اضطرابات القلق الرهابي ويسمى بالرهاب الاجتماعي حيث يتمركز الخوف من أن يكون الشخص محط أنظار الآخرين في المجموعات الصغيرة نسبيا مما يؤدي إلى تجنب المواقف الاجتماعية، يمكن أن يكون معها الخوف من المواجهة المباشرة التي قد تؤدي عند حدوثها إلى الأعراض الجسدية التي أشرت إليها.
 
 وأهم ما يميز هذا الرهاب عن أنواع الرهاب الأخرى هو أنك تخاف من أن تفعل خطأ في وجود الآخرين أو أن تتصرف بشكل يؤدي إلى تقييمك سلبيا من قبلهم.
 
العلاج: يتلخص في العلاج برنامج علاج سلوكي ومعرفي يفصله على حالتك طبيب نفسي متخصص أو معالج نفسي عموما، وقد يضطر إلى اللجوء إلى بعض العقاقير لمساعدة على التقليل من خوفك واكتئابك لكن العلاج الذي ينهيها بالفعل هو العلاج السلوكي والمعرفي بالتعرض التدريجي مع منع الهرب.
 
 
انظر الروابط التالية:
قلق اجتماعي عند التقديم للإمامة!
إذا هبت أمرًا فقع فيه.
مجتمعاتٌ ضد توكيد الذات.
الخوف من المشاركة. 

المستشار: أ.د وائل أبو هندي