مساء الخير
أشعر الآن بضياعٍ وارتباكٍ شديدين. تخرجتُ وعملتُ لمدة عامين، ثم تركتُ العمل لأنني شعرتُ بإرهاقٍ شديد. سئمت من ضغط العمل والروتين، وكان يومي كله مُستهلكًا في العمل. لم يُرِدْني أحدٌ تركَ العمل لأني كنتُ بارعةً فيه، لكنني أصريتُ عليه لعدم وجود خطةٍ أخرى لديّ.
خاصةً وأنني كان لدي شخص يُحبني، لكن علاقتنا كانت مُستحيلةً ولم تنجح. أثرَ الأمرُ عليّ بشدةٍ وأغرقني في اكتئابٍ عميقٍ لفترةٍ طويلة. حتى بعد أن توقفنا عن الحديث، لم أستطع النسيان أو تجاوز الأمر.
أنا شخصٌ حساسةٌ جدًا؛ أي شيءٍ يُؤثِّر عليّ ولا أستطيع تجاوزه بسهولة. حاليًا، أقضي وقتًا في المنزل، وبدأتُ أشعرُ ببعض الملل، لكنني ما زلتُ لا أستطيع البحث عن وظيفةٍ جديدةٍ أو حتى العودة إلى وظيفتي القديمة.
أشعرُ بالاختناق والاكتئاب والوحدةِ الشديدة. لديّ ثلاثةُ صاحبات لكني نادرًا ما أخرج وألتقي بأيٍّ منهن لانشغالهن بأعمالهن وحياتهن، ولا أحب أن أفرض نفسي على أحد أو أقاطعهن. أنتظر أن يتفرغوا ليتصلوا بي ونخرج ونلتقي.
لا أعرف حقًا ماذا أفعل. ظننت أنني سأفهم نفسي وطريقة تفكيري في سن الخامسة والعشرين، لكنني الآن أشعر وكأن كل شيء في حياتي لم يفهم بعد - لا أصدقاء، لا عمل، لا أحد أحبه ويحبني حتى نتمكن من الزواج.
أشعر أنني متأخرة في كل شيء. الحمد لله على نعمة كبيرة في حياتي، وأسأل الله أن يحفظ عائلتي، والحمد لله على صحتي ووضعي، لكنني أشعر بحزن شديد في داخلي.
أرجوكم ادعو الله أن يمنحني راحة البال.
29/11/2025
رد المستشار
شكراً على مراسلتك الموقع.
ما تتحدثين عنه بصراحة يعكس موقعا اكتئابيا بحاجة إلى مراجعة طبيب نفساني. كل إنسان يشعر بالضياع والارتباك بعد فترة من العمل المكثف والعلاقات العاطفية غير المستقرة ولكن ذلك لا يطول أمره أكثر من ثلاثة أشهر.
إلى حين مراجعة طبيب نفساني خصصي وقتًا للتفكير فيما يهمك وما تريدينه فعلاً في حياتك. حاولي وضع أهداف بسيطة مثل ممارسة الرياضة بانتظام أو تعلّم مهارة جديدة. هذه الأهداف يمكن أن تمنحك شعورًا بالإنجاز وتساعدك في التغلب على الملل. لا تتوقفي عن التواصل مع الآخرين بشتى الوسائل.
كما أشرت الحمد لله على النعم التي تتمتعين بها. ممارسة الامتنان يمكن أن تساعد في تحسين المزاج وتوفير منظور إيجابي.
أنت تمرين بمرحلة انتقالية وستتجاوزين هذا الأمر وراجعي طبيب نفساني.
وفقك الله
واقرأ أيضًا:
أسطورة الشغف في بلاد القشف!
متلازمة الإنهاك أو الاحتراق: الثانوية وسنينها!
الاحتراق الوظيفي: أكره الناس، وأفقد شغفي
أفقد الحماس للعمل فما العمل؟