|
| 
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
زوجي سريع الغضب، ودائما تحدث بيننا مشاجرات بسبب ارتفاع صوته وسبابه وتكسيره لمحتويات المنزل في نوبة غضبه، وأحيانا يصل الأمر للضرب إذا حاولت تهدئته،
مع العلم أن يغضب لأتفة الأسباب، وفي وقت الصفاء يقول لي عندما أغضب ادخلي غرفة وأغلقي عليك، فلا أستطيع التحكم في نفسي،
فماذا تنصحونني أن أفعل؟؟
هل صحيح أنه لا يستطيع التحكم في غضبة أخاف على نفسي وعلى أولادي... ماذا أفعل؟
27/11/2025
رد المستشار
أهلا وسهلا بك على مجانين.
أحد حلول المشكلة هي فعلا أن تدخلي إلى غرفة وتغقلي على نفسك. إضافة إلى ذلك هناك حلان:
1 - خاصميه بعد غضبه أظهري مشاعر عدم الغضب وفي نفس الوقت قومي بواجبات الزوجية حتى يشعر أنه مخطئ.
2 - ابتعدي عن ما يسبب له الغضب.
3 - افتحي معه موضوع وأعرفي منه أو ساعديه على تعلم طرق جديدة للتعبير عن الغضب. فمثلا من الممكن أن يستبدل السباب بالصراخ والتكسير بأن يضرب الوسادة، وأن يفكر دائما في نتائج تصرفاته.
وحاولي ألا تكوني أنت سببا في إغضابه. بل عبري له عن أنك تتقبلينه كشخص ولكن ترفضين هذا التصرف فقط وهو الغضب.
واقرأ أيضًا:
ما هو الغضب؟!
الغضب: الطب النفسي والرؤية الدينية
التعامل مع الغضب والصحة النفسية
الغضب يحطم الأثاث ويحطم الحب أيضا
نار الغضب والانفعال
تعليقات الأعضاء