السلام عليكم،
مشكلتي أنني أصبر كثيراً على إزعاجات الآخرين واستفزازاتهم! هذا جيد، يعني الحلم وكظم الغيظ، لكني أكون غاضبة جداً جداً، أشتعل في داخلي ولا أقدر على التفجر كما يفعل الناس الطبيعيون، وهذا يتحول طبعاً إلى حقد وشعور بأني سلبية.. نعم سلبية وبالتأكيد يفهم ألآخرون من ذلك أني ضعيفة الشخصية ومهزوزة.
لا أنسى جميع المواقف التي تعرضت لها وفرّطت فيها في حقي، أتمنى لو أقدر على ردّ الإهانات، لو أصرخ وأعبر عن نفسي، ربما هذا بتأثير التربية الصارمة والكبت.
هذه مشكلتي هل من الممكن أن أتغيّر؟.
عندي ملاحظة: أرجوكم أن تحاولوا عدم كتابة الاسم الكامل لأصحاب المشاكل، يعني قد أنتحل أي اسم ويكون صاحبه شخص حقيقي، ممكن يكتب أي واحد اسم شخص آخر وينسب له أشياء مخجلة كثيرة و يشوه سمعته.
أشكركم، وأنا بالمناسبة موسوسة وأشك كثيراً ولا أثق في الآخرين بتاتاً.
شكراً مرة أخرى.
10/05/2009
رد المستشار
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
التربية القاسية غير المتسامحة هي بيئة خصبة للاضطرابات النفسية، وكثيراً ما نرى مرضى الوسواس هم أبناء المعايير العالية وغير الواقعية في التربية.
إن كنت موسوسة فاستعيني ببرامج العلاج المعرفي على الموقع لتعلم السيطرة على الوسوسة، فعدم ردك قد لا يكون ضبطاً للنفس بل عجز الأداء النفسي، وعندما تسيطرين على وساوسك ستصبحين أكثر قدرة على التعبير عن نفسك، فابدئي من حيث أنهيت رسالتك مع تأكيدي لك بأنك بالطبع قادرة على التغيّر.