|
| 
|
أريد تعليقات حضراتكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛
أنا عندي 17 سنة وطولي 170 ووزني 60 كيلو كده يبقى نحيف؟
المفروض يكون الوزن 70 كيلو أو حتى 65 أرجو معرفة طرق بسيطة وسهلة لزيادة الوزن 6 أو 7 كيلو مع العلم بأني سأتقدم لكلية عسكرية ولسه فاضل حوالي 6 شهور.
أرجو تعليقات حضراتكم
وشكرا.
13/01/2013
رد المستشار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛
أهلا يا "محمد" وبارك الله لك في تخطيطك لحياتك، تحرص على تناسق جسدك كجزء من معاير الالتحاق بالمجال الذي تحب. لست غافلا كما هو واضح عن معايير الوزن المثالي أو ما ينادى به على أنه الوزن المثالي، والحقيقة أن الجسد المثالي هو المثالي وليس الوزن. أقصد أن يكون جسدا قادرا على تحقيق أهدافك ومتطلبات حياتك بغض النظر عن الوزن، فهل تجد نفسك نشيطا وذا همة أم أنك كسول.
النشاط ورشاقة الحركة وانتصاب القامة هي المؤشرات الهامة فيما يعينك من حسن مظهرك الخارجي وأفضل وسيلة لتحقيقها هو لعب الرياضة، وأنصحك من بينها بالسباحة فهي تقوي عضلات الأكتاف والركض الذي ينشط الدورة الدموية ويقوي عضلات الساقين، وستكون هذه الشهور الباقية كافية إن شاء الله لتكسبك الرشاقة المطلوبة مع تمنياتي لك بالتوفيق.
واقرأ على مجانين:
أكذوبة الأيزو الإنساني: تصحيح مفاهيم
أكذوبةُ الوزن المثالي Ideal Weight
ما هيَ صورة الجسد Body Image?
صورة الجسد وتقدير الذات
تعليقات الأعضاء