وهم العلاج الذاتي : من الوساوس للنوباتِ

الخوف من الجنون وفقدان السيطرة

السلام عليكم بداية أنا شخص عانيت في أقل من سنتين من أنواع كثيرة من الوساوس والمخاوف سأذكرها لكم بالترتيب
في البداية عانيت من وسواس مرض اكتئاب، وسواس الخوف من الموت، وسواس العقيدة، وكلها تشافيت منها الحمد لله

الآن مشكلتي مع القلق ونوبات الهلع وأنا شاكك أنها عندي لأني أنا كنت مصاب بعد وسواس العقيدة باختلال الإنية فترات يأتي ويذهب وبعدها اكتشفت أنني مصاب بالقلق وبعدها أصبحت أخاف من الجنون وتطور القلق إلى ما بين نوبات الهلع ونوبات القلق تستطيعون تسميتها نوبة قلق كبرى لأن ليس لدي كل أعراض نوبة الهلع لكن لدي أعراض أقوى من نوبة القلق يعني بين نوبة القلق والهلع
 
وخوفي من الجنون أتى بسبب أنني تأتيني حالة قبل النوم تقتحمني أفكار ليس لها دخل بما أفكر وكانت تأتيني قبل النوم الآن أثناء اليوم تأتيني فكرة مقتحمة ولست أستطيع أن أوقفها أبدا مثلا أنا أفكر فيما أفعل غدا يتغير تفكيري وأصبح أفكر وأقول (تعال هنا) هكذا بدون سبب وأنا أعي أنها فكرة مقتحمة وأصبحت أخاف منها والآن أصبحت أخاف أن أكون قد جننت وفقدت السيطرة هذا ما أخافه

الآن أصبحت أراقب تصرفاتي وأفكر هل هي تصرفات عقلانية أو لا وأصبحت أفكر وأقول هل أكسر التلفزيون أو لا لأختبر نفسي هل أنا عاقل أم فقدت عقلي أنا أدرك أنها تصرفات غريبة لكنها تريحني قليلا عندما أقول أنني لست مجنون كي أكسر التلفزيون أو التلفاز ما رأيكم مع العلم أنني الآن فقدت الاتصال مع الواقع وأصبحت أشعر بشعور آخر وكان العالم غريب .

أتمنى الرد السريع منكم
وجزاكم الله خيراً
27/5/2019