|
| 
|
تحية طيبة إلى القائمين على قسم استشارات مجانين.. اللهم اجعله في ميزان حسناتهم.. آمين.. أما بعد، فمشكلتي أن هناك عادات كثيرة فيَّ غير مستحبة وأريد تغييرها، ولكن لا أستطيع وأنا أريد تطوير نفسي جدا..
فأنا أعاني من قلة الاهتمام -على الرغم من تحمسي للأمر- لكن يأتيني الكسل ويقل صبري فأريد العناية ببشرتي أو بدروسي أو حتى بأسلوبي وتصرفاتي مع الآخرين لكن لا أستمر..
إذن سؤالي هو كيفية تغيير العادات السيئة سواء في الحديث أو في التفكير أو التصرفات؟؟
وجزاكم الله خيرا..
2/9/2024
رد المستشار
ابنتي الجميلة.. أشعر بسعادة بالغة حين أجد من شابة صغيرة تصميمًا على التغير والتطور إلى الأفضل... بل وتدفعها الرغبة الصادقة في البحث عن المعونة...
أولا يا ابنتي إن الكسل والتراخي آفة إنسانية يشعر بها كل الناس... ولذلك يؤكد ديننا جمال المداومة حتى في العبادة من باب التشجيع على الاستمرار ونفض الكسل.
فكل إنسان يجد نفسه في لحظة متحمسا بشدة لفكرة أو قضية أو مشروع، ويخطو فيه خطوات كبيرة ثم بعد يوم أو اثنين تفتر همته ويقل اهتمامه وعزيمته وعمله وأداؤه... حتى يأتي اليوم الذى يصبح فيه هذا المشروع مجرد فكرة قديمة لم تكتمل.
وأتصورك يا ابنتي عندما تشاهدين برنامجا للتجميل والعناية بالبشرة أنك تقومين وتشترين ما عرضوا وأكدوا أنه علاج ساحر للجمال والنضارة... بل وتستعملينه بعناية وتركيز وكأنك تريدين أن تختصري كل أيام الاستعمال في هذه اللحظة لتحصلي على النتيجة المرجوة... ولكن هيهات.. فالنتيجة بطيئة.. وفي اليوم الثاني لن تشاهدي اختلافا ولا تحسنا وكذلك في اليوم الثالث.. ثم تنسين استعماله في الرابع... ثم بعد أسبوع تنسين المستحضر تماما ولا تتذكرينه إلا إذا شاهدتِه في برنامج آخر وتستمعين إلى الخبيرة تقول: ستشاهدين النتائج بنفسك وتفاجئين بها إذا داومت على استعمال هذا المستحضر لمدة خمسة عشر يوما... وتشعرين بالغيظ من نفسك والندم.. فالمستحضر فعلا لديك من شهور... وكان بيدك الحصول على النتيجة ولكنك تكاسلت ونسيت... أليس هذا ما يحدث تقريبا إن لم يكن بالضبط؟
كلنا كذلك يا ابنتي إلا من درب نفسه فعليا على المداومة والانضباط.. وهذا شيء يحتاج إلى إرادة وهي تمثل 50% من متطلبات التغيير والـ50% الأخرى عزيمة وإصرار ومراقبة.. والإرادة موجودة لديك بدليل سؤالك هذا عن كيفية التغيير.. إذن سيكون الأمر أسهل بالنسبة إليك من إنسانة أخرى نحاول أن نشرح لها أهمية أن تتغير والحصول على صفة جديدة أو التخلص من عيب قديم أمر ممكن ضبطه وقياسه.. قد يبدو في البداية مملا ولكنه يأتي بنتيجة رائعة.
أولا يا ابنتي اختاري صفة واحدة ولتكن الانضباط والاستمرار.. وليكن في المذاكرة أو العناية بالبشرة.. ثم اجعلي جدولا شهريا واضحا فيه خانة للأيام وأخرى لتنظيف البشرة والثانية للمذاكرة.. ثبتي الوقت اليومي للعناية بالبشرة وليكن صباحا بعد الاستيقاظ وآخر للمذاكرة وليكن أربع ساعات يوميا ثم يا ابنتي قومي يوميا بوضع علامة أو نسبة لما أنجزت وعلى ذلك يجب أن تضعي هذا الجدول في مكان تشاهدينه بشكل طبيعي يوميا. مثلا على المرآة في حجرتك.. أو على باب الدولاب.
وغالبا ستجدين نفسك تنسين أحيانا ولكن وجود الجدول والعلامات الناقصة في خانات الأيام ستذكرك دائما... فإذا استطعت أن تواظبي على ذلك لمدة شهر فسيصبح عادة.. وبالعكس إذا كنت تحاولين التخلص من صفة معينة وداومت على متابعتها هذا أيضا في جدولك لمدة شهر ستتخلصين منها..
أتمنى أن تكون الفكرة والطريقة واضحة...
واقرئي أيضًا:
تطوير الذات
تأكيد الذات وطلب الحاجات!
زاهدة والثقة بالنفس وتأكيد الذات!
تأكيد الذات وكسب الأصدقاء
ضعف مفهوم الذات: العلاج بالمعرفة!
تعليقات الأعضاء