مساء الخير
أبلغ من العمر ٢٠ عامًا، مدمنة على الجنس. لسنوات، كنت أهرب من الشعور بالذنب بعد ذلك من خلال أحلام اليقظة المفرطة. مؤخرًا، انهار كل شيء بعد أن علمت أن الجنس ليس بالضرورة بين رجل وامرأة فقط. انخرطت في محادثات مع أشخاص لديهم ولع جنسي غير عادي. شعرت وكأنني أغرق، وأن هذا العالم ممتع لكنه يعذب روحي بشدة.
كانت الصدمة أنني لم أعد أستطيع حتى أحلام اليقظة. لم أكن أعرف كيف أهرب، ولم أستطع مواجهة أي شيء أيضًا. ذهبت إلى معالجة نفسية لبضع جلسات، وساعدتني على التوقف -ليس بشكل مباشر، ولكن بطريقة ما نجحت، وتوقفت عن كل شيء.
ثم أخبرتني أنني بحاجة إلى متابعة طبيب نفسي وتناول الأدوية. خفت من فكرة تناول الأدوية، لذلك توقفت عن الذهاب.
الآن أشعر وكأنني انتكست، وربما بدأت بالفعل في العودة إليه تدريجيًا.
لا أريد أن أغرق مرة أخرى، ولكنني خائفة من رحلة العلاج.
9/11/2025
رد المستشار
شكراً على مراسلتك الموقع.
لا شك أن من نصحك بمراجعة طبيب نفساني لديه علم بحالتك العقلية وأعراضك أكثر من استشارتك المختصرة ولهذا اقترح عليك عقاقير طبنفسية.
الخوف، الذنب، الارتباك، والانتكاس الجزئي شائع في التعافي من السلوكيات القهرية، ولكن مصدر هذه السلوكيات قد يكون مرض عقلي.
إلى حين مراجعة طبيب نفساني، أبعدي نفسك مؤقتًا عن المثيرات وأغلقي التطبيقات/الخصوصية الرقمية.
استخدمي قاعدة تأجيل ١٥ دقيقة مع نشاط بديل مثل حمام دافئ، تمارين تنفس، أو كتابة مشاعر لمدة خمسة دقائق.
حددي ما يوقظ الإلحاح مثل الملل أو التوتر وامتنعي عن استخدام الهاتف الجوال في غرفة النوم.
احرصي على إيقاع يومي منتظم. والمهم أن تحجزي موعدا لمراجعة استشاري في الطب النفساني.
وفقك الله.
واقرأ أيضًا:
هوس جنسي على النت لكن نفسي ....!
المراهقة، إصدار عصري
إدمان الجنس الإلكتروني: مسؤولية من؟