تعلق عاطفي واجترار واكتئاب وأفكار

رد المستشار

آنستي

أهلا وسهلا بك على موقعنا ونأمل أن نكون عونا لك، رغم أنك لم تفصحي عن نفسك وشخصيتك وخليتك الثقافية والاجتماعية، واكتفيت فقط بالتركيز على تجربتك العاطفية المؤلمة التي أدخلتك في دائرة من التعلّق والترقب والأمل غير المكتمل ثم الفقد المفاجئ والغموض، وهذا النوع من العلاقات غير المكتملة قد يكون أحيانًا أكثر إنهاكًا من العلاقات الواضحة؛ لأن العقل يبقى عالقًا في ماذا كان يمكن أن يحدث؟ وليس فقط فيما الذي انتهى إليه؟.

يظهر من وصفك أنه لم يكن مجرد إعجاب عابر، بل يبدو أقرب إلى تعلق عاطفي شديد واجترار فكري مستمر مع حساسية مرتفعة للرفض الذي حدث وتعلق بالأمل والاحتمالات ثم حدث انهيار نفسي بعد الانسحاب المفاجئ، فأصبحت في حالة تشبه الحداد مع أعراض اكتئابية وقلقية واضحة

لا يمكن وضع تشخيص نهائي عبر الرسائل، لكن من الواضح وجود اضطراب التكيف مع مزاج اكتئابي Adjustment Disorder خاصة أن الأعراض بدأت بعد هذه العلاقة، واستمرت مع حزن وبكاء واجترار، وتأثرت معها الشهية والوزن والجسد من خلال التقلصات والتشنجات.

وقد يكون الأمر قد تطور إلي حالة اكتئاب Major Depressive Disorder حيث يوجد البكاء اليومي، وفقدان الشهية وانخفاض الوزن الألم النفسي المستمر، والانشغال القهري بالفكرة والإرهاق النفسي والجسدي، لكن شدة الاكتئاب ودرجته تحتاج تقييمًا طبيًا من طبيب نفسي.

وأعتقد أن ما ساعد في تطور الأمر وجود تعلق غير آمن (غالبًا قلق/قلِق-منشغل) فالتعلق القلق Anxious Attachment من علاماته التعلق العاطفي السريع، وتضخيم الإشارات العاطفية والخوف من الفقد والحساسية للانسحاب والبقاء في ماذا لو، وربط القيمة الذاتية بالقبول العاطفي من الآخرين. فالعقل العاطفي لا يتعامل فقط مع الواقع، بل مع التوقعات والتخيلات والسيناريوهات الممكنة وفكرة الشخص المناسب الذي ضاع، وأحيانًا العلاقة غير المكتملة تصبح أقوى نفسيًا من العلاقة الحقيقية؛ لأن الواقع لم يحصل أصلًا كي يُغلق الصورة.

كما لعب الاحتياج العاطفي المؤجل عاملا مهما في تضخيم الأمر، فلقد عشت وحدة طويلة وحرمانًا عاطفيًا أو ربما علاقات غير مستقرة (لم تكتبي عنها) مما جعل تعلّقك قوياً عند ظهور اهتمام حقيقي أو شبه حقيقي.

كما يبدو أن لديك سمات المثالية العاطفية، حيث بنيتِ داخلك صورة وحلمًا وإحساسًا خاصًا جدًا بالعلاقة المحتملة فأصبح الفقد ليس فقد شخص فقط، بل فقد مستقبل وحياة.

ولقد ساعد الغموض وعدم إغلاق الموضوع بوضوح في هذا فهو لم يقل لك أرفضك أو لا أريدك بل اختفى وعاد لعلاقته السابقة بشكل غير واضح، والغموض من أكثر الأشياء التي تُبقي الدماغ عالقًا.

أرى أن الموضوع كان غالبًا من ناحيته انجذاب وراحة واستمتاع بالاهتمام وربما وجدت نية للتقارب، لكن يبدو أنه كان لا يزال مرتبطًا عاطفيًا بحبيبته السابقة، وعندما عادت عاد إليها بسرعة، فهو لم يكن منهيًا لعلاقته السابقة نفسيًا.

العلاج الدوائي وحده ليس كافيا في حالتك فالمشكلة ليست توترًا عصبيًا بل هناك تعلق عاطفي واجترار وفراغ نفسي وأفكار واكتئاب، وهذه تحتاج علاجًا نفسيًا منتظمًا وليس مهدئات فقط للعمل على الاجترار والتعلق وتعلم تنظيم المشاعر ومساعدتك في تنمية وتقدير الذات وفك الارتباط العاطفي الذي حدث ورفع قدرتك على تحمل الفقد والغموض. وما تمرّين به قابل للتحسن، حتى لو بدا الآن وكأنه لا ينتهي.

وفقك الله وتابعينا

واقرئي أيضًا:
مشكلات التعلق
أتعلق بالآخرين... ماذا أفعل؟!
سرعة التعلق وسرعة التغلق !
مشكلات التعلق ودور الضحية المزمن 

المستشار: أ.د علي إسماعيل عبد الرحمن