لا أعرف كيف آكل بعد مشكلة القهم العصبي!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أود أن أشكركم على هذا الموقع الرائع، وجعل الله هذه المساعدات في ميزان حسناتكم، أما بعد:
أنا أعاني من مرضٍ نفسيٍ منذ سن 16، وأنا الآن في 21 عامًا، وهو مرض القهم العصبي (هوس النحافة المرضي)، لقد أزّمَ هذا المرض حياتي، ولم أعد أعرف نفسي، لقد أجبرت نفسي على إنزال الوزن إلى درجاتٍ خطيرة، أدخلت على غِرارها المستشفى 3 مرات! وزني قبل الريجيم كان 58-60 كغ وقد استمريت بتقليله حتى وصل إلى 35 كغ كحد أدنى... مع العلم أن طولي 1.63 م .....كل ما أفعله هو التفكير في كيفية تنقيص الوزن، وكم كيلو غرام سأنقص؟!
تدهورت صحتي، وأصبحت لا أقوى على الحركة، ضيعت صلاتي بعد أن أصبحت حركاتي متثاقلة، إذا سجدت لا أستطيع الرفع، أما رمضان فكان الوقت الملائم لعمل الريجيم، وأي ريجيم، وقد أصبحت هيكلًا عظميًا متحركًا، من يراني يبكي لحالي! كنت أرمي الطعام خفية وأجوع نفسي وأعذبها!
الحمد لله بعد جهادٍ مع نفسي، ومساندة من عائلتي استطعت استرجاع بعض الوزن، ولكن الجانب النفسي كان مدمرًا وكارهًا؛ لذلك قمت بإنقاص الوزن مجددًا، وهكذا دخلت في حلقة مفرغةٍ من الأكل والامتناع عنه، فدخلت في حالة اكتئاب!
كل ما أفكر به منذ طلوع الشمس لغروبها هو الطعام، وكم سآكل وكم سأحرق وكيف ذلك!! والله العظيم مللت، حتى في الجامعة لم أترك فتاةً إلا وحللت شكلها وأقارنه بشكلي! كم هذا ممل وغبي!
لقد ازداد وزني في الفترة الأخيرة (في الـ 3 أشهر الماضية) إلى 56 كغ بعد أن عاهدت نفسي على الخروج من هذه الدوامة... فأنا آكل حوالي 2500 سعرة حرارية في اليوم وهذا بعد تصفحي للموقع الشهير " YourEatopia ........ ........ الذي يساعد مرضى القهم على معرفة كم يأكلون ...
ولكن فترات الاكتئاب تنتابني كثيرا.. لم أعد أعرف هل أنا جائعة أم لا؟ هل آكل أم لا... لقد أصبحت أمضي كل اليوم وأنا آكل والتفكير فيما سآكل... لقد أصبحت آكل كثيرا ووزني في إزدياد... والاكتئاب يزيد... أحاول أن أعود إلى إنقاص الوزن من جديد ولكن لا أستطيع.. أبدأ بالبكاء والخوف ولا أعلم لماذا..؟
وكلما حاولت أن آكل قليلا أو كالناس الذين لا يعانون من هذا المشكل أجد نفسي أكثر تشوشا وأشعر بالحزن لأنني أشعر أنه يجب أن آكل بسبب الحرمان الذي تعرضت له!!؟ ولكن أحيانا أشعر أنني كالحيوان آكل فقط وآكل أكثر من من حولي......!!!!! لذلك أريد أن أسأل كم يجب أن آكل في حالتي هذه!!؟ وهل حكم الإسراف في الأكل في هذه الحالة حرام؟
الأخطر من ذلك هو علاقتي مع الله أشعر بشيءٍ، قلبي قاسٍ، وظهري مثقل، وربي بعيد عني! أحاول الرجوع ولكن أحسُّ بأنّ المسافة بعيدة جدًا، كأنه ينتظر مني أن أقوم بشيءٍ كبيرٍ لا أعلم ما هو؟
أصلي ولكن لا أحس بالخشوع، أتأثر بالقرآن، قلبي ميِّت يا إخوتي"ميت" وليس حي، لا أعلم ما العمل؟ أريد الشعور بدفء الله وقربه، أريد استرجاعه ولكن ما العمل؟
أنا حقًا تائهةً وخائفةً 5 سنوات ضاعت وأخاف أن أضيِّع أكثر من ذلك.
أرجوكم لا تبخلوا عليّ بالمساعدة والدعاء.
13/2/2016
رد المستشار
الابنة "سارة" أهلا وسهلا بك على مجانين....
وسواس الأكل والرشاقة... أو فرط الاهتمام بالقيمة السعرية للمأكول أو بطعمه! وفرط الافتتان بصورة الجسد المثالية... بين هذين الجبلين تدور بك رحى أسطورة أننا نستطيع التحكم في أشكالنا وصورنا بحيث تطابق الصور التي نراها جميلة، وحقيقتها أنها ليست نماذج إنسانية المعايير، فنفشل في الوصول ولو بعد حين...
وبينما لم يطلب منا الخالق سبحانه إلا الاعتناء بأجسادنا وبما نأكل أو نشرب، مع ضرورة احترام الأكل والجسد فكلاهما من خلقه سبحانه.... فإننا ندور في صالات الريجيم ومنها إلى شتى الاضطرابات النفسية....
دخلت أنت تلك الدوامة من بوابة هي الأقسى وهي بوابة القهم العصبي... واستطعت التحكم في ما تأكلين... حتى سقط منسب كتلة جسدك من 22.22 كجم / م2 أي النحيف أصلا إلى 12.69 كجم / م2 وهو سقوط مرعب من الناحية الجسدية.... الحمد لله تعافيت من حالة كانت في منتهى الخطورة على حياتك.
دخلت بعد ذلك في نوبات من فقدان السيطرة أحيانا واستعادتها أحيانا... أو اللجوء للحلول الوسط من خلال الأفعال المعدلة... ومررت بفترات اكتئاب (وقد يتكرر) ...
وها أنت الآن بفضل الله في وزن أقل قليلا من الرائع فمنسب جسدك الآن 20.74 كجم / م2 وستبدئين جولة انتصار مع مجانين.... لكن لديك واحدة من أكثر المشكلات التي تواجه ضحايا الحميات المنحفة وهي فقدان التواصل مع الجسد وفهم لغته وإشاراته خاصة فيما يتعلق بالجوع والشهية والشبع... إضافة إلى الاكتئاب وللخلاص من هذا وذاك تحتاجين إلى علاج معرفي سلوكي وإلى علاج عقاري بأحد عقاقير الم.ا.س.ا ، فأما الأول فستجدين كثيرا في ملف البدانة والنحافة يفيدك في إتمام برنامج العلاج السلوكي مع المعالج وأما الأخير فيصفه أحد الأطباء النفسانيين... وتابعينا بالتطورات الطيبة.
واقرئي أيضًا:
اضطرابات الأكل والحمية Eating (dieting) Disorders
صوم البنات
التأثيراتُ الجسدية والنفسية لتأرجح الوزن
نقطة التسوية الجسدية
اضطراب القهم العصبي Anorexia Nervosa
اضطراب نوبات الدقر Binge Eating Disorder
علاج اضطراب صورة الجسد
نصائح لمتبعي برنامج جدد علاقتك بأكلك وجسدك
جدد علاقتك بأكلك وجسدك مشاركة1