رهاب العمل!...... ما له بالطب النفسي محل !

أعاني مع الرهاب منذ سبع سنين وأريد علاجا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا شاب عمري 31 سنة، ولا أعاني من أي مرض – لا ضغطاً ولا سكري - ملتزم دينيا ومحافظ على صلاتي ولله الحمد، مشكلتي أنني أعاني من الرهاب الاجتماعي مند قرابة السبع سنوات تقريبا يعني منذ سنة 2011،

فقد كنت أشعر برغبة شديدة في العزلة، والانطواء والخوف من الأماكن العامة والخروج من البيت، وهذا ما أثر سلباً على مساري الدراسي والاجتماعي، فأنا الآن ليس لي هدف في الحياة، وأشعر بخوف كبير من المستقبل، ومن الخوض في الحياة بشكل عام، وعدم الرغبة في المواجهة، والهروب من كل المواقف الاجتماعية، لدرجة أني الآن لا أعمل،

إضافة إلى أنني أفقد الثقة بنفسي، وتسيطر عليَّ الأفكار السلبية، والتشاؤمية وطوال هذه السبع سنين لم أتعاطَ أي دواء نفسي وفضلت المقاومة والانخراط في المجتمع حتى تحسنت حالتي نوعا ما بحيث تمكنت من الخروج من البيت والذهاب إلى المسجد...الخ لكن بدون جدوى ولم أكن أعلم أنني بحالتي وأنني أعاني من الرهاب إلا هذه الأيام وهذا بفضل الله .

دائما ما تقوم والدتي بالإلحاح علي بضرورة البحث عن عمل، وتظن أنني أنا من يتقاعس ويتكاسل ولا أحب العمل، وهي لا تعلم ولا تدري ما يحدث معي وما أعانيه في صمت، أنا الآن لا أملك الثقة، ولا الشجاعة، ولا الإرادة لعمل شيء،

بل كلما تكلمت معي والدتي في هذا الموضوع أو أي شخص آخر أشعر بضيق في صدري، وتوتر شديد وتسارع النبضات وغصة في حلقي، وحالة نفسية سيئة، وعدم المقدرة على الكلام، بالإضافة إلى ضغط كبير أشعر به حينما أتعرض لمواقف أخاف منها مما يؤدي إلى الهروب منها،

كما أنني أعاني من التسويف والمماطلة وهذا ما جعلني أضيع مشاغلي ولا أنجز مهامي والتفريط في أموري الدنيوية وهذا ما جعلني أفقد الكثير من الفرص وخاصة فيما يخص الجانب العملي ومن أمثلة التسويف والمماطلة: أحيانا يكون عندي شغل ما مثل استخراج وثائق أو الذهاب إلى شركة تبحث عن عمال..الخ فأقول غدا أذهب ثم لا أذهب وأقول غدا .. غدا إلى أن تمر الأيام بسرعة ولا أذهب وأبقى أتحسر على ما فاتني وألوم نفسي .

هذه الأعراض تقلقني جداً، وتشعرني بأني لن أقوى على مواجهة مشاكلي أو حياتي العامة .
باختصار، أعاني من رهاب العمل لأني أشعر بعدم المقدرة على البحث عن أي عمل أو التكيف معه .

كما أنني مؤخراً صرت كثير النوم ولا أستطيع الاستيقاظ صباحا إلا بشق الأنفس وقد خيم علي الكسل والفتور والعجز إلى درجة لا تطاق والله المستعان، بالإضافة إلى أن نومي بعض الأحيان مضطرب، وأعاني الأرق .

والرهاب لا يذهب بالمواجهة - وهذا كلام مجرب - ولو كان يذهب بالمواجهة فمن المنطق ومن المفترض أن يذهب مني لكنه لا يفارقني وأصبحت متعايشًا معه وأنا مقصر في حق أهلي في الكثير من الأمور بسبب الرهاب لكن هذا لست بإرادتي والله أعلم بحالي !

أريد شيئًا يساعدني ويخلصني من هذه الأفكار التي تكاد تدمر حياتي وأنا أعرف أنها وهم لكن ما باليد حيلة والله المستعان .

من أجل هذا كتبت لكم فأنا أريد أن آخذ دواء نفسي يفيدني في التخلص من الرهاب وخاصة "فوبيا العمل أو رهاب العمل" كما أنني لا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي لغلاء الأسعار ولإمكانياتي المتواضعة.

أرجو تقييم هذه الأعراض جيداً، وإعطائي العلاج المناسب،
وجزاكم الله خيراً .
8/5/2018