قادما من جوجل : مكتئب ونفسي أتعالج !!

رد المستشار

صديقي

من المهم أن تشرح ماذا تقصد بكلمة تعبان نفسيا... بالنسبة لكلمة مكتئب فالكثير يستخدمونها استخداما غير دقيق، على أي حال دعنا نفترض أنك غير راض أو غير سعيد أو تحس بالضيق... السؤال البديهي هو: ماذا تريد حتى تتحسن حالتك النفسية؟ ما هو الذي سوف يصنع الفرق في حياتك أو ينهي اكتئابك؟

كيف تعلم أن هذا سوف يكون الحل؟ (تخيل أنك قد وصلت لما تريد واستقريت فيه لعدة سنوات وأصبح معتادا، هل أنت سعيد به ولماذا؟) بعد ذلك يجب أن تسأل نفسك: ما الذي علي فعله لكي أحصل على هذا؟ ماذا يجب أن أغير في نفسي؟ ما هي أفعال وأفكار من يعيشون مثلما أرجو أن أعيش؟

وفقك الله وإيانا لما فيه الخير والصواب 

المستشار: د. علاء مرسي