هادئ الطبع وشديد الغضب!؟!

رد المستشار

طبعا الندم مفيد جدا لأنه يجعل الإنسان يستغفر ويتوب إلى الله، ومن ثم يمحو الله له تلك الذنوب، والإنسان الذي يعرف خطأه ويندم أفضل كثيرا من الذي يصر على المعصية.
 
عليك أن تتدرب على فنيات التحكم في الاندفاع. والتي منها:
مثلا بمجرد أن تشعر بالغضب أن تعد في سرك أرقام. أو تذكر الله. وفي نفس الوقت تقوم بالتنفس العميق وتأخذ نفق عميق من الأنف. وتخرجه من الفم. وهذه الطريقة تقلل من الإحساس بالغضب والاندفاع وفي هذه اللحظة عبر عن غضبك فورا بدون استخدام يدك.
 
واقرأ أيضًا:
الغضب والتعامل مع الغضب!
خطوات عملية للتخلص من الغضب!
الغضب يحطم الأثاث ويحطم الحب أيضا
نار الغضب والانفعال
عدم التحكم في الغضب والنشوة الشديدة!

المستشار: د. داليا مؤمن