اكتئاب في الغربة: متوقع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، 

حضرة الدكتور وائل المحترم، تحية طيبة وبعد...
أنا سيدة عمري 35 عاماً متزوجة وعندي 3 بنات وصبي- ولله الحمد-، اضطر زوجي للعمل في دولة عربية في الخليج، وعند لحاقنا به عانيت من مشاكل نفسية صعبة من خوف وقلق واضطراب وقلة نوم، حتى اليوم أكون قد أمضيت ما يقارب السنة في بلاد الغربة، تحسنت نفسيتي كثيراً ولكن حتى الآن لم أعد كما كنت بالسابق.

في الحقيقة، أنا أعاني من ملل دائم من كل شيء وخاصة من أعمال المنزل الروتينية، أكرهها وكل شيء متكرر ليس عندي الصبر على المداومة، زاد وزني في هذه الفترة ما يقارب ال8 كيلو وأصبح شكلي غير مقبول- أقول في نفسي الحمد لله أن زوجي لا يزال يحبني- فأنا لم أعد أهتم بنفسي ولا بمظهري وليس لي رغبة في أي شيء حتى في علاقتي معه مع أنني أحبه كثيراً.

في أيام مضت كنت أنا من يدرّس الأولاد أمّا الآن فلا طاقة لي على الجلوس ساعة لتدريسهم علماً أنني مرحة وعند مقابلتي الناس أكون سعيدة وطبيعية ولا أحس بأي مشاعر سلبية وبمجرد الدخول للمنزل تبدأ المعاناة من جديد، وما يزعجني أن بناتي بدأن يتعلمن مني عدم محبة العمل وهن في سن حساس فهن الآن يكرهن أعمال المنزل ويعملن مرغمات وهذا أيضاً يحزنني، فأنا غير قادرة نفسياً على تحمّل العمل وحدي ولا قادرة على تحبيبهن فيه ففاقد الشيء لا يعطيه. كما أنني متشائمة جداً، من كل شيء أخاف الأخبار السيئة ونظرتي للأمور دائماً سلبية، السيئ يخطر في بالي قبل الحسن، كما أنني لم أعد أملك الصبر على القراءة كما كنت في السابق فبمجرد أن يقع بيدي كتاب وأقرأ منه قليلاً لا ألبث أن أتركه لعدم قدرتي على التركيز طويلاً.

علماً أنني كنت في السابق أقرأ كتاباً يشدني بيومين أو ثلاثة! ماذا أفعل وما هي مشكلتي؟.
وشكراً لرحابة صدركم.
08/06/2008