التثدي واتساع الحوض مع اللحية والشارب!

رد المستشار

السلام عليكم أخي الكريم، و أهلاً ومرحباً بك على شبكتنا، وأسمح لي بالرد على استشارتك، داعياً المولى سبحانه وتعالى إلى السداد والرشاد.
أخي الكريم، ما أوردته حضرتك في الاستشارة، هو ذو محورين، وهما كما ورد في رسالتك:
1) (مشكلتي في بروز في الصدر واتساع قليل في الحوض بما يشبه النساء).
2) أهلي يصرون علي بالزواج وأنا أريد أن أعف نفسي ولكن أخشى نظرة زوجتي لمظهري كيف ستكون.

فأنت تصف بداية الأمر أن تكوينك الجسماني، بتوزيع أماكن الاتساع والضيق في جسدك، يبرز منطقة الصدر لديك، ومتسع عند الحوض، وهذا نراه أنا وأنت لدى بعض الشباب، لسبب هرموني أحياناً، أو لسبب أن بنية الشاب بالأصل تميل للسمنة ولكنه أنقص من وزنه من خلال حمية ما، أو أن الموضوع لا يتعدى طبيعة تكوينية للجسم، والجسم الذي لم يخلقه الإنسان ولم يقرر شكله، فلو كان قرار الإنسان قد لا يكون هذا شكله، إنما هو أمر يجب النظر إليه بأنه طبيعة في هذا الشخص، ولكن إذا كانت هذه الطبيعة لسبب مرضي عضوي، أو هرموني فيمكن علاجه طبياً،

أما إذا كانت بسبب طبيعة الشكل فقد يمكن تعديله كما فعلت من طرفك من خلال رياضة بناء الأجسام، إضافة إلى اختيار طريقة لباس معينة قد تخفف من بروز أو تدويرة الحوض، وهذا ممكن من خلال اختيار بعض موديلات البدلات الرجالية، أو تفصيل لباس يساعد في التقليل من ظهور ما لا يحب الشخص ظهوره من جسمه، هذا الجسم الذي لم يخلقه الإنسان لنفسه، ولكن سيصاحبه طول العمر، مع تقديري لحقيقة صعوبة النظرة إلى أجسامنا بأنها لا تتناسب مع توقعنا، أو أنها تسبب لنا مشكلة ما.

وكما وصفت فإنك الآن ((لا أواجه مشكلة إلا في اللباس وأرى نظرة الناس لي من خلال مشكلتي سواء داخل العمل أو خارجه، أقصد أنني أتصرف بحذر خشية السخرية والغمز واللمز))، وكأنك تقول أنك مدرك أن ما تراه من رأي الناس فيك، هو من خلال مشكلتك، وليس بالضرورة أن يكون واقعاً فعلياً، ونحن نسمي ذلك في مجال العلاج المعرفي، قراءة الأفكار Mind Reading ، حيث يتوقع الشخص انه يستطيع التنبؤ بالسبب وراء كل سلوك للآخرين، وكأنه يستطيع معرفة ما يفكر به الآخرون، يربط هذا التنبؤ بأنه غير كفؤ، أو أن الآخرين يلمزونه، ويستهزئون به، مع الاعتقاد أن هذا سيحدث معه في كل مرة ومع كل شخص، وهذا ما يسمى قراءة البخت، وهو توقع أن الأشياء السيئة سوف تحدث دائماً، مع الشعور القوي بأن هذا التنبؤ حقيقي، أي أن الشخص يتصرف و كأنه يستطيع معرفة ما سيحدث في بعض المواقف المستقبلية، أو ما سيواجهه، مثل اعتقاد حضرتك انك ستتعرض بالضرورة للاستهزاء أو اللمز، وخشيتك من نظرة زوجتك التي لم تعرفها بعد لك، حيث أنك تتوقع مسبقاً أنها سوف تنظر إلى جسمك فقط، ونسيت أنها ستتعامل مع شخصك بالكامل، وكل ذلك بنيته أخي الكريم بسبب أن هنالك من استهزاء بك، فأصبحت تعمم الأمر على كل شخص، فمن خلال التعميم يكون نمط تفكير الشخص مبني على موقف محدد، ويقرر من خلاله أن كل شيء سيكون بنفس الصورة مع الناس أو في المستقبل، ولاحظ أخي الكريم كيف دفعتك طريقة تفكيرك إلى الميل للعزلة، والابتعاد عن الناس وكأنك تقول لنفسك:
1) لا أريد أن يهزأ بي احد.
2) لا أريد أن يلاحظ جسمي أحد حتى لا يهزأ بي.
3) لا أريد أن أكون مع آخرين، لأنهم سيلاحظون جسمي، وسيهزئون بي.

وهذا يسبب طريقة تفكير غير متكيفة، تؤدي إلى الكرب والحزن، وتجنب صاحبها للحياة وأنشطتها، وتذكر أخي الكريم، قد نوقف أنشطتنا لممارسة الحياة، ولكن هل ستتوقف الحياة أصلاً؟
فمفتاح طريقة تفكيرك:
- نظرة الآخرين لك والتي قررت أنها ستكون استهزاء بجسمك دائماً.
- جسمك الذي أصبح محور اهتمامك وطريقة نظرتك له.
- خوفك الدائم من فكرة الاستهزاء بك، وهذا معناه التقليل من شأنك.

وأسمح لي أن أورد لك بعض الأفكار المساعدة لمعالجة جزء من طريقة التفكير غير المتكيفة لديك،،،
- إذا كنت في بعض الأحيان تقفز للنتائج فانتبه لنفسك، وأسأل نفسك إذا ما كنت تستند على معلومة، أم هو حدسك فقط.
- تذكر أن المستقبل سيكون فيه تفاصيل لست مطلعاً عليها، وقد تكون الأمور أسهل مما يصوره لك حدسك.
- لا تفكر في عبور الجسر قبل أن تصله، فقد يكون الأمر أسهل مما تتوقع
- التوقع في الخيال مخيف أكثر من الواقع الحقيقي في معظم الأحيان.
- كثيراً ما نقول للآخرين أنهم لا يعرفون ما الذي نفكر فيه لذلك فسروا الأمور بشكل غير حقيقي، إذاً هل نعرف نحن ما يفكر الآخرون به؟

ولذلك أنصحك أخي الكريم أن تقرأ قليلاً عن التشويهات المعرفية أو الإدراكية وعلاقتها في تسميم أفكارنا، واضطرابنا، لأنها من أهم المفاتيح لتغيير نظرتك إلى جسمك، ودليل ذلك، دعنا نتخيل سوياً أن جسدك بقي كما هو، لكنك لم تعد تعطي أي أهمية لنظرة الناس لجسمك، أتراك ستواجه مشكلة؟؟
لك من جزيل الشكر على ثقتك، لا تتردد في التواصل معنا لمزيد من الفائدة، وفقنا الله وإياكم.

المستشار: أ. يوسف مسلم